生姜枸杞这样吃 每天早晨来一碗（精神一整天 值得一做）

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俗话说，早上三片姜，赛过人参汤。家备小姜，小病不慌！

姜，是中国老百姓日常生活中，不可缺少的食材。

无论做菜，煲汤，还是做药膳，姜都是一种基础调料。

据《本草纲目》中记载，姜辛，温，归五脏，除风邪寒热，祛痰下气。

特别是现在已经到了冬天，天寒地冻，平常多吃点生姜，能保暖健体。

还有一种滋补食材，也是深受人们喜爱，它就是枸杞。

有句话说得好，人到中年不得已，保温杯里泡枸杞！

现在不论是年轻人，还是中老年人，都对枸杞钟爱有加。枸杞的养生价值得到了人们的认可。

特别是在寒冷的冬天，把枸杞用来泡水，炖菜，煲汤，都是一种很好的养生方式。

药膳是冬季滋补的首选，下面我要教你做一道生姜枸杞茶！

每天早上来一碗，能立刻补充能量，让你精神一整天，非常值得一做！

红枣枸杞生姜茶，具有预防寒冷，安神，健脾益气、补血明目，驱寒暖胃的功效。

特别适合一些身体比较虚弱的人喝，例如女性经期，风寒感冒等。

红枣枸杞生姜茶，要尽量选择在早上喝。

因为人气的气血循环在中午之前是发散的，中午以后就呈现收缩状态，效果也会降低。

【生姜枸杞茶】

食材：生姜 枸杞 红枣

调料：冰糖

详细做法：

第一步，把生姜清洗干净，然后去皮后再冲洗一下。切成片或者丝都可以。

枸杞和红枣，提前放入清水中浸泡10分钟。把红枣掰开，把枣核去掉，用刀切成片。

第二步，壶内加入清水，把生姜，枸杞，红枣放入壶中烧开。

从水烧开开始算起，熬煮20到30分钟。尽量把生姜，枸杞和红枣里的成分都煮出来。

技巧：女士或者喜欢吃甜的朋友，可以加入一些冰糖或者红糖，味道更佳！

第三步，熬煮好以后，倒入碗中就可以喝了。我一般喝的时候，都是把生姜，枸杞捞出扔掉，只喝茶。

技巧：一般熬煮好以后，尽量不要再添水了。如果加了水，味道和营养成分都会稀释。

亲爱的读者，你喜欢和生姜枸杞茶吗？

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