想瘦小腹的看过来 穴位疗法瘦肚子（每天坚持3分钟小肚轻松去）

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现代人多久坐不动，时间长了腹部很容易堆积脂肪，不仅影响形象，更容易患有脂肪肝，严重危害了我们的健康，人体的肚子上分布了很多的穴位，如大横穴、天枢穴和大巨穴，通过按摩这些穴位，可以帮助肠胃消化，清除毒素，有助减肥。

1、大横穴

大横穴具有转运脾经水湿，润肠通便助消化的作用。它的具体定位在人体的腹中部，横平脐中，前正中线旁开4寸的地方，左右各一个。这个穴位临床上常用于治疗各种原因引起的便秘、腹痛。

2、天枢穴

天枢穴的位置：在腹部，横平肚脐中央，前正中线旁开2寸处。即：在腹中部，距脐中左右2寸处。大量实验和临床验证，针刺或者艾灸天枢穴对于改善肠腑功能，消除或减轻肠道功能失常而导致的各种症候具有显著的功效。除了艾灸，按摩也是天枢穴很好的刺激方法。

3、大巨穴

巨穴在下腹部，当脐中下2寸，距前正中线2寸。每天可以用热毛巾热敷大巨穴，同时进行按摩。功效：调肠胃、固肾气、行气利尿、宁心安神。主治：便秘、腹痛、遗精、早泄、阳痿、疝气、小便不利、

4、水分穴

【水分穴】位于上腹部，前正中线上，当脐中上1寸。（即：肚脐上一拇指宽处）。采用仰卧取穴.。此穴为任脉上的重要穴位之一，主治疾病为：腹泻、浮肿水肿、腹水（腹积水）等。

5、中脘穴

主治：胃痛，腹痛，腹胀，呕逆，反胃，食不化；肠鸣，泄泻，便秘，便血，胁下坚痛；喘息不止，失眠，脏躁，癫痫，尸厥。胃炎，胃溃疡，胃扩张，子宫脱垂，荨麻疹，食物中毒。中脘穴为胃募穴，为腑会，位于脐上4寸处。

6、气海穴

气海穴在我们的下腹部，身体前正中线上，肚脐眼直下1.5寸处。取穴的时候，把中指和食指并拢，放在肚脐眼下缘，往直下量取两横指，该处就是气海穴。【功能主治】 培补元气，益肾固精，补益回阳，延年益寿，气海又名上丹田，属于任脉，位于脐下，为诸气之海，是大补元气，总调下焦气机，养生保健的重要穴位。

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