脂肪肝 中医养生保健（看过来）

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一、饮食调理

饮食清淡，营养均衡，勿暴饮暴食，勿饥饱失常，戒烟限酒。可根据况服用食疗方：

1 、每天用山楂30克，草决明子15克，加100毫水升代茶饮。

2、豆腐烧蘑菇:取嫩豆腐250克，鲜蘑菇100克、构杞子15克。豆腐片，菇片，枸杞子洗净，入砂锅中，加盐和清水，用中火煮沸后，用小火清炖30分钟加入调味品即可。

3、枸杞炒里脊：取猪里脊肉250克，枸杞子50克，水发木耳，水发笋片各25克，鸡蛋清1个，油炒，适当调味。该方滋补肝肾，养血补血，益精明目有降血糖，降血脂，抗炎症，防止动脉粥样硬化和脂肪肝形成的作用。

4、首乌烧猪肝:取首乌15 ~ 20克，水煎取汁，鲜猪肝250克，水发木耳2青菜叶少许，醋，食盐、酱油各适量，油炒熟食。

5、山药烧蘑菇：取山药200克，洗净去皮切块，鲜蘑菇250克，香菇50克、精盐6克，味精，白糖少许，水淀粉适量，植物油50克，油炒热食。该方可补胃，化痰理气，有降压，抗癌，降血糖，降血脂和提高免疫功能作用，用于性肝炎，脂肪肝，糖尿病和动脉硬化的病的人。

二、物理疗法

1、点按中脘，天枢穴：中脘穴位于剑突与脐的中点，天枢穴位于脐旁两用手中指分别点按上述穴位，每穴约1分钟。

2 、针刺或点压膈俞、肝俞、三阴交，足三里，太冲等穴。

3、贴耳穴：内分泌，神门，交感，皮质下，肝、胰胆，心。

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