七月女人必须多吃它 调经活血（气血双补 吃出好身体。）

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说到鸡翅，可能大家首先找到的就是可乐鸡翅，卤鸡翅，或者很多人都喜欢的烧烤鸡翅。在很多人的心里，都觉得鸡翅就只有这几个做法，但其实鸡翅的做法多得数不胜数，只是很少有人愿意宣传，所以他们一直吃的都是这些很大众的做法。其实鸡翅还可以这么吃，可能你都没有吃过这样做出来的鸡翅。这样做出来的鸡翅还是非常补的，如果你气血不足，那么这道菜一定是非常适合你的。

今天我们要介绍的就是蜜汁鸡翅了，是不是光听这个名字就觉得很好吃呢？所以接下来就跟大家说说它需要准备的食材和做法吧！这个鸡翅需要的食材并不多，都是家里常见的东西。鸡翅中需要500克，大蒜25克，耗油和蜂蜜各15克，盐2克，开水和酱油各10克，料酒20克，甜红椒粉需要3克，而白胡椒粉仅仅需要1克而已，还需要适量的白芝麻。准备这些食材的时候也没有什么讲究的，但是一定要把握好食材的量，可以根据每个人的口味来，但是一定不能过火了，不然就会失去原本蜜汁鸡翅的味道，变成了另一道菜。说完了食材，接下来就说一说具体应该怎么做这道美食吧！

【美食步骤】

第一步:用小火将锅烧热，倒上准备好的芝麻，翻炒几分钟，有香味冒出来即可。将准备好的大蒜剥好，剁碎。

第二步:准备一个碗，将刚才准备好的蒜放进去，再把料酒，酱油，盐，耗油，甜红椒粉，菜胡椒粉，蜂蜜，开水放到严重，然后搅拌均匀。

第三步:把鸡翅拿出来洗干净，在鸡翅的两边划上几刀，便于入味，后期吃的时候才会更有味道。完全弄好之后把鸡翅放在之前准备好的蘸料当中，充分搅拌均匀，然后在碗上放置保鲜膜，腌制一晚上，第二天就可以拿出来做了。

第四步:腌制完鸡翅之后，用厨房纸把鸡翅上年的油分和水分吸取干净，起锅等到锅热之后放上少许油，这个时候需要用中火，不要用大火，容易糊掉。然后将准备好的鸡翅一个一个的放到锅里煎，煎至两面金黄之后倒入之前腌制鸡翅的酱料，翻搅一分钟后倒入适量的水，等到水没过鸡翅就可以，不宜太多。

第五步：盖上锅盖，中火炖十五分钟左右，再改到大火收汁，收汁完后洒上之前准备的芝麻，一道美味可口的蜜汁鸡翅就完成了。

这道鸡翅的热量并不是那么多，而且吃起来的味道还是非常鲜美的。如果你现在正在减肥，又想吃肉，那么你可以试试看这个方法，它的热量相比于炸鸡翅什么的还会少一些，最重要的是，它还可以调经活血，对女性来说也是非常补的。所以如果你不知道应该吃什么的话，你可以考虑一下这道菜，相信一定会让你喜欢的哟！

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