痛风患者饮食要注意什么 8种食物可选择（预防痛风有营养）

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痛风这种病，很多人都是听说过，但是很多人不知道它的致病因素。痛风主要就是尿酸不能正常的进行代谢所导致的，这种病一般多见于老年人。

痛风一定要记得关注病人饮食的问题，很多东西痛风病人是可以吃的，有些东西患者是不可以吃的，那么痛风病人都可以吃些什么呢？

1、高纤维食物或者全谷食品：苹果，梨，橘子和草莓都有降低人体内尿酸的作用。当然痛风病人还可以吃一点淀粉类的碳水化合物，例如糙米，燕麦，土豆和香蕉，这些东西的嘌呤含量特别的低。还有就是青木瓜茶，是一种特别好的预防尿酸堆积的茶，也是痛风病人可以喝的一种茶。

2、水：多喝水有利于稀释人体内的尿酸，刺激肾脏把多余的尿酸经过尿液排出体外。

3、苹果醋：苹果醋是一种很有名的天然排毒醋，可以帮助人体清除体内产生的垃圾。里面高含量的苹果酸更是有利于降低人体的尿酸。苹果醋也含有特别好的抗炎和抗氧化的功能。加一点原生有机的苹果醋在水里面，就可以起到降低人体尿酸的作用。

4、柠檬汁：柠檬汁中含有的高浓度维生素C，能够起到降低人体尿酸的作用，每天早上可以空腹喝一杯柠檬水。

5、樱桃，蓝莓和黑莓：这些水果里面所含有的化学物质可以帮助人体降低尿酸的级别。

6、玉米须茶：夏天可以用玉米须或者是玉米叶煮水以后进行饮用，可以起到增加体内碱储量的作用，还有利于降低人体尿酸。尿酸高就是一种肾虚的表现，这是因为肾的过滤功能减退了，血液中所含的酸毒排不出去，就会随着血液循环的流动到人体的各个关节，就会引起痛风病。

7、葛根粉：葛根粉也是碱性的食物，因为葛根是深山的野生植物，所以不仅有很高的营养价值，还是天然的绿色食品。可以起到延缓衰老，预防心脑血管疾病的作用。

8、红豆薏米粉：红豆薏米粉也是碱性的食物，含有红豆和薏米，红豆对心脏有很好的作用，为心肌供给营养，可以预防心脏病。

每一个人都会老去，随着年龄的逐渐增长，一些疾病就会找上门来，这时候就患者自己对疾病的预防就尤为重要了，把疾病扼杀在摇篮里面才是最好的治疗方法，所以一定要做好痛风病的预防工作。

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