夏天水果别吃错 这些碱性水果（滋补养颜又美味 女性贵也要舍得）

TIPS：本文共有 1091 个字，阅读大概需要 3 分钟。

点击关注，每天精彩不断！

导读：夏天水果别吃错！这些碱性水果，滋补养颜又美味，女性贵也要舍得

不知不觉已经进入夏天了，炎炎夏日，人们大多没有胃口，都比较喜欢吃一些水分充足的食物，水果就是一个很好的选择，水果不仅能够补充水分，还富含维生素，常吃对人体也有好处，不仅如此，水果酸酸甜甜的，还能调节一下人们的胃口，可以说是消暑神器了。

但是吃水果也是很有讲究的，大家都知道，夏天正是吃西瓜的季节，西瓜香甜可口，水分还多，但是西瓜里含有大量的糖分，对于减肥人群来说可是要“避之不及”的东西啊。下面我来给大家介绍几种水果，吃起来营养健康，又能消暑又美味，尤其女性最应该多吃，那么让我们看看都有哪些吧！

第一种：樱桃

现在正是樱桃上市的季节，街上很多果农都推着一车樱桃出来卖，这时候的樱桃肉多、水分足还特别甜，一口咬下去，果肉甘甜，果汁饱满，让人停不下来，而且樱桃内所含的维生素C等营养元素比苹果之类的水果要高很多，还含有丰富的蛋白质和胡萝卜素等等，内含的花青素对于失眠的朋友来说非常友好，一定要多吃。

樱桃不仅可以直接吃，冰镇过后味道更好哟，樱桃不易存放，做成樱桃果酱也是一个很好的选择，配着面包吃，别有一番风味。

第二种：柠檬

柠檬是一种很养生的水果，但是因为太酸，我们一般会拿来泡水喝，很多奶茶店都会有蜂蜜柠檬水，喝起来酸酸甜甜的，又解渴又解暑，润口生津，还能补充维生素C，一切开，香浓的汁水味道就充满了整个房间，所以就算不拿来泡水，也可以放在冰箱去味，还可以做柠檬凤爪等小凉菜，甚至还可以做蛋糕，吃法多样，任君选择。

第三种：葡萄

葡萄是一种典型的碱性水果，虽然现在不是葡萄上市的季节，但是现在的大棚种植技术这么发达，无论想吃什么水果，基本上一年四季都能吃到。葡萄所含的营养成分也非常丰富，而且现在还有一种无籽葡萄，吃起来非常方便，一口一个，吃起来很爽。

而且葡萄还能做成葡糖干，葡萄干和葡萄一样，都富含有机酸，不会因为制成干之后就流失了其中的营养，大家也可以多吃一些葡萄干，二批额葡萄干的吃法也很多，像熬粥的时候可以放一点，冰粉和刨冰也可以放一点葡萄干增加口感，也同样非常好吃。

第四种：山竹

山竹是最近几年才流行起来的，但是它其实非常营养，还享有“水果皇后”的美誉，吃起来软软嫩嫩的，还能让人有一种“入口即化”的错觉，剥开它紫色的外衣，里面白色的果肉像猫爪一样，既可爱又好吃，它还含有丰富的膳食纤维和各种矿物元素，对身体也很有益。现在正是山竹大量上市的季节，如果觉得山竹太贵，就趁现在多买点吧，因为现在应该是山竹最便宜的时候了。

以上就是我为大家介绍的四种最适合夏天吃的水果了，有你们喜欢吃的吗？赶紧吃起来吧！

如果觉得《夏天水果别吃错 这些碱性水果（滋补养颜又美味 女性贵也要舍得）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！