女人常喝这碗“水” 美容养颜（皮肤更有弹性 年过40不显老）

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女人爱美是天性，不管你的年龄是多大，都想要自己有一个美好的样貌。很多人为了保持一个年轻的样貌，常常会使用一些护肤品来保养自己的样貌，但是这样的方法并没有什么太大的效果。也有很多人会去吃一些各种各样的保健品。

有很多的保健品是存在一定的副作用的，所以小编在这里还是建议采用最安全的办法来帮助自己变美，那就是通过食补来给自己的皮肤进行一定的保养。今天小编就给你们推荐一碗水：女人常喝这碗“水”，美容养颜，皮肤更有弹性，年过40不显老。

小编说的这碗“水”就睡银耳莲子羹了，现在这个季节我们的皮肤是很干燥的，很多女性的脸上会出现一些皱纹什么的。这个时候就喝上一碗营二连自己羹是可以很好的帮助女星朋友保养皮肤的。我们一起来看看应该要怎么做吧！

首先我们要先把银耳给泡发，然后减去银耳的根部位置。将银耳撕成小块备用，莲子我们需要将莲心给去掉，然后用温水泡软。准备一个砂锅，在里面当如适量的清水了，然后将莲子、银耳、红枣、百合、枸杞一起倒入进去，开大火炖煮，炖煮的时候我们可以用勺子搅拌一下。

炖煮半个小时之后，可以打开锅盖看看银耳是否已经出胶了。如果汤汁开始黏稠了，我们就可以放入冰糖下去煮至融化就可以关火了。关火之后可以接着盖上盖子焖几分钟，这样味道会更加的香醇。

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