每天早上吃1次 补升阳气（阳气足 女人脸色红润 精神足自然美）

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女人想要漂漂亮亮，最重要的就是要气色好，我妈妈今年45岁，但是精神状态特别好，常常被人问是怎么保养的？其实妈妈是个特别朴素的人，根本谈不上什么保养，她就是几十年如一日的喝桂圆红枣姜茶，每天早上吃1次，补升阳气，阳气足，女人脸色红润，精神足自然美。桂圆含有粗纤维、维生素C、烟酸和维生素K等多种营养成分；姜含有蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷，有活血驱寒的功效。这些食材都很家常，价格便宜，大家可以试试！

桂圆红枣姜茶

By 小圆食记

配料：

红枣 50g 适量、桂圆干 45g 适量、枸杞 5g 适量、黑糖 60g 适量、水 适量、姜 3g 适量

烹饪步骤：

1.放入桂圆、红枣、黑糖、姜片

2.加水，开中火煮开

3.关火加入枸杞，再焖1分钟即可

4.完成

烹饪小贴士：

1、姜含有蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷。用生姜、红糖熬制的姜汤可活血驱寒，防治感冒，自古就是风寒感冒的食疗良药。2、龙眼俗称“桂圆”，是我国南亚热带名贵特产，历史上南方“桂圆”北“人参”之称。龙眼果实富含营养，自古受人们喜爱，更视为珍贵补品，其滋补功能显而易见。3、大枣被誉为“百果之王”，含有丰富的维生素A, B族维生素、维生素C等人体必需的多种维生素和18种氨基酸、矿一物质。其中维生素C的含量竞高达葡萄、苹果的70-80倍。参考文献 胡敏 《营养师随身查》

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