女人补血补气就喝这些养生茶，让你血色红润，皮肤白嫩！

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对于女人来说，气血很重要，气血充足了，才能血色红润，皮肤白嫩，反之，面色苍白，没有一丝生机。现实生活中有很多食物都可以帮女性养足气血，但是，你知道吗，一些茶也可以帮女性补血补气，同时还能养颜，所以，女性们除了吃补血补气的食物，还可多喝这些茶。

桂圆红茶

材料：桂圆6枚，红茶10g，红糖适量。做法：1、将桂圆、红茶分别整理干净，一同放入锅中。2、加入适量的水，先用大火烧开，再加入红糖，转小火煮20分钟，滤渣取汁饮用即可。

当归茶

当归10克、红茶8克、冰糖10克。当归去除杂质洗净，放入锅中，加入适量水，用大火烧开，加入红茶，转为文火煮30分钟左右，滤渣取汁，加入冰糖，待其融化即可。功效：补血养血，温暖肠胃。

黄芪茶

黄芪5克。用沸水冲泡后,代茶饮。可以适当调入少许蜂蜜。有补气升阳、益胃固表之功。适用于体虚,常伴有食欲不振、心慌气短者。此外,气虚体质的调理还需要作息规律、不熬夜,要学会精神养生、适量运动。

大枣饮

原料大枣30个。制作先将大枣洗净、去核，放在锅中，加入清水适量，用火烧沸，煮熟，待用。功效温通经络，生血养液，滋阴增血，活血化瘀。用法每日1剂，吃枣喝汤。大枣也可生食，每日10个。宜忌内有郁热、肝火太大者不宜多用。

双红南瓜汤

原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。

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