孩子加辅食容易犯的7个误区（家长早知道早避开）

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大多家长在给孩子准备辅食时，都会出现一些问题，比如辅食吃得太早，很容易让孩子过敏。如果给孩子吃的辅食太杂，也还很能会引起腹泻。要是给孩子吃蛋白质过多的辅食，还很容易导致孩子便秘。

那么到底应该给孩子添加什么样的辅食呢？其实这也是有着很多讲究的。首先我们就应该避免一些误区，这样才能保证孩子身体不出现任何问题。

关于孩子吃辅食的7个误区

1、鸡蛋黄当做辅食

有很多父母在喂养孩子的时候都做错了一件事情，那就是他们总是喜欢让孩子吃鸡蛋黄。虽然说鸡蛋黄对孩子是有着很多好处的，譬如里面的卵磷脂能够对孩子的大脑发育起到作用。但是蛋黄他有过敏的风险，所以说不建议孩子在这个时候吃。

2、让孩子吃鸡蛋羹

鸡蛋羹香甜可口，而且比较软烂，有很多孩子都喜欢吃。而且还有很多父母觉得多吃鸡蛋羹的话，能够摄入更多的营养，于是就给孩子在正餐的时候准备鸡蛋羹。

但是有一点我们还需要了解到的，那就是鸡蛋羹绝对不能作为辅食，也不可能代替米粉或者是米饭，因为这样的做法是很容易让孩子过敏的，而且一岁以内的孩子最好不要吃鸡蛋羹，毕竟鸡蛋羹里含有的热量实在是太少了，不能满足孩子的需求。

3、给孩子吃大人饭

我们都能看到一件事情，那就是孩子在看到大人吃饭的时候就会一直流口水，于是很多父母都会觉得可以让孩子吃大人饭。然而这样的做法肯定是不好的，因为孩子在小的时候肠胃功能没有那么好，如果让他们过早地吃大人饭的话，那么他们的肠胃功能就会变得越来越差。

再加上孩子这个时候才刚长乳牙，他们的咀嚼能力也是有限的，因此他们是不能够完全消化这些食物的。最主要是大人饭里面的调味品实在是太多了，肾脏会出现负担，所以孩子在3岁之前，尽量不要进食大人的饭。

4、常让孩子零食

市面上的零食大多都存在存在食用香精和许多添加剂，这些东西对于孩子的身体肯定是没有任何好处的。而且经常让孩子吃零食的话，那么他们就不愿意吃饭了，再加上零食里面还有高脂肪和高热量，长时间吃零食的话是很容易导致孩子营养不足的。

5、给孩子辅食加入太多蔬菜

家长给孩子准备辅食都存在一个误区，他们总认为蔬菜有营养，所以就应该多吃。虽然说蔬菜确实有着很多营养，但多吃并不是一个很好的决定，因为孩子的肠胃很难将这些食物全部消化。

这些消化不了的蔬菜是不能够给孩子提供营养的，而且还会占胃，时间一长更会导致孩子，最终影响发育。

6、跟邻居家的孩子比饭量

这也是很多父母都会做的一件事情，看到别人家的孩子吃得很多，于是这些父母就会让自己的孩子也吃很多饭。

要知道每一个孩子的食量都是有区别的，只要孩子的生长发育处于正常的状态，那么我们就没有必要让孩子吃太多的东西，而且关于这个问题，父母也没有必要过多的焦虑。

7、给孩子喝果汁和蔬菜汁

这种做法也是不应该的，因为果汁里面含有的营养元素实在是太少了，当果肉被打碎了之后，营养成分就已经被破坏了。而且果汁里面的糖分实在是太多了，如果长期喝果汁的话是很容易导致孩子肥胖的，最终也容易伤害到孩子的牙齿。

然后再说一说蔬菜汁，蔬菜汁里面根本就没有任何营养，而且还有大多数的草酸，长期喝蔬菜汁的话是很容易影响钙的吸收的，所以孩子最好别喝这些东西。我们一定要正确给孩子增添辅食，只有这样才能够保证他们的身体健康发展。因为孩子吃了错的食物，是很容易让他们的大脑发育和身高发育出现问题的。

世卫组织建议，为宝宝添加的最佳时间是产后6个月，也就是在宝宝6月龄的时候添加辅食，父母要做好辅食引导，让宝宝喜欢上辅食。

要做到这一点，父母首先要根据宝宝的月龄，从细到粗，逐渐地改变宝宝辅食的细腻程度，并做好辅食之间的营养搭配，坚持亲自动手的原则，为宝宝的辅食添砖加瓦。

可毕竟不是所有的宝妈都是宝宝的辅食专家，复杂的辅食制作环节足能劝退一大批家长。在这里推荐一本《儿童长高食谱 0-3-6-12岁辅食营养书》，更好的帮助父母安排好孩子从0岁到未来成长中的食谱搭配问题，帮助孩子更加科学茁长的成长。

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