7月食疗功效强大的3种蔬菜 增强免疫力（越吃越健康）
2023-06-17 分类：养生资讯
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夏季天气炎热，多吃蔬菜有益于健康，7月食疗功效强大的3种蔬菜，增强免疫力，越吃越健康！
莲藕
莲藕的食用和药用价值都很高，口感清脆。凉拌或生吃有清热凉血、止血散瘀的功效；熟藕有健脾开胃、养血止泻、收缩血管、刺激胃肠道、改善便秘、促进食欲的功效，尤其适宜炎热夏季食用。
苦瓜
多吃苦瓜好处多，大家应该都是知道的，其实吃苦瓜不仅有排毒降温的效果，还能给身体补充大量的维生素c，提高身体的抵抗力，所以夏季多吃苦瓜的好吃是很多的！
黄瓜
黄瓜中含有葡萄糖苷等成分有降血糖的作用，对糖尿病患者来说，夏季吃黄瓜非常的好，而且夏季的黄瓜也很便宜，菜市场超市到处都有，所以夏季不要再错过黄瓜了！
以上这几种蔬菜，夏季里要多吃哦，非常有利于身体健康！
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