一吃胖三斤 主食这样吃（才能不发胖 赶紧看看你每天都吃对了吗）
2023-06-17 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 92 个字，阅读大概需要 1 分钟。
主食吃不对
一吃胖三斤
如何吃才能不发胖呢
紫薯
可以促进肠胃蠕动
预防便秘
玉米
含有大量的纤维素
增加饱腹感
加快体内毒素排出
山药、芋头
提供粘液蛋白
减少皮下脂肪堆积
糙米
能有效调节
体内代谢和内分泌异常
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