早餐用白萝卜这样做主食 减脂掉秤快（减肥人士不要错过哦）

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美更爱美食，好身材吃出来。

大家好，我是小童姐姐，每天分享低脂营养食谱供参考，欢迎关注。

冬天不减肥夏天徒伤悲，所以大家一定不要在这个冬天过分地放纵自己的胃，等到春天来临前你绝对是哭的是最惨的那个。

说到减肥生活中最常见的就是节食减肥，称体重发现自己胖了，下定决心要减肥，早上不吃，中午不吃，晚餐也不吃，但是这样你又能坚持多久呢？这样的减肥有意义吗？这样循环式的减肥你没过够吗？在胖子的世界里待着真的那么好吗？

你要知道减肥不是一天两天的事，吃胖也不是一天两天的事情，管不住嘴也迈不开腿，所谓的减肥无非也就是三分钟的热度，完事就一直用意念减肥，合理的搭配加上良好的饮食习惯坚持就能瘦下来。

所以减肥期间早餐一定要吃，长期不吃早餐能够引起胃病，早餐不仅要吃，而且要多吃要吃饱，这样你能保持一个美好的心情，好的心情在让自己在一天更有动力，不用担心早餐吃多了会发胖，因为你一天都在工作运动消耗热量。

对于很多上班族来说，早餐慌慌张张随便吃点，有时候还来不及吃，其实只要你早起10分钟就可以，对与上班族来说早餐就要选择简单易做又饱腹又健康的食物，今天就教大家做这个白萝卜鸡蛋饼的做法，早餐搭配牛奶和水果，让你一天活力满满；

白萝卜的热量超低，而且它的水分很足，能够帮助消化吸收，提高免疫力，通肠利尿，还能够起到美容养颜的功效等；鸡蛋含有优质蛋白，和白萝卜搭配一起真的是最佳减脂食物，然后再配一杯牛奶补钙又健康，每天早起10分钟就能搞定早餐，只要你下定决心减肥就一定能成功。好了说了那么多开始今天早餐西葫芦鸡蛋饼的做法吧！

《白萝卜鸡蛋早餐饼》

食材准备：白萝卜半个、鸡蛋2个、食盐少许、黑胡椒粉适量、辣椒粉适量、蚝油少许

—— 白萝卜鸡蛋早餐饼的做法步骤：

步骤1、准备一个盘子，白萝卜洗干净，用刮刀刮成细丝，

步骤2、准备好的两个鸡蛋打入碗中。

步骤3、加入少许的食盐，搅拌均匀，

步骤4、锅中，加入少许的油用锅铲摊均匀。

步骤5、把罗布丝倒进去翻炒几下，用锅铲铺平，

步骤6、倒入搅散好的鸡蛋液，

步骤7、盖上锅盖小火慢间1分钟左右，

步骤7、打开锅盖淡淡的白萝卜的香味扑鼻而来，确定表面熟了之后，然后关火秤出来就可以啦，

步骤8、简单好做的白萝卜鸡蛋早餐饼就做好啦，

步骤9、然后撒入一些辣椒粉和黑胡椒粉，用刀在上面切上几刀，

步骤10、放上一点蚝油，

步骤11、味道非常的好吃喜欢的朋友，一定要在家试一下这个萝卜早餐饼， 喜欢吃辣椒酱的也可以涂上一些辣椒酱，

步骤12、你学会了吗？喜欢的朋友在家试试吧！

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