葡萄养肝抗贫血（让女人不受血虚的困扰）

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美丽的容颜，优雅的举止，得体的谈吐，这样的女人无论在哪里都是一道迷人的风景线，这样的女人是令人羡慕不已的，但是夜幕降临，卸去浓妆，看着镜子里憔悴苍白，肌肤暗黄，一脸疲惫的自己，你是否会觉得力不从心？是否还会充满自信？此时此刻你已经受到了血虚的困扰。

血虚就是血液亏虚，脏腑失养，全身虚弱的表现，即通常所说的贫血。血在脉中循行，内至脏腑，外达皮肉筋骨，不断对全身脏腑器官起着充分的营养和滋润作用，以维持正常的生理活动。如果血液亏虚，则血的营养和滋润作用就会减弱，造成头昏眼花，心悸失眠，记忆力下降，甚至月经不调，长期不治会形成恶性循环，导致免疫力下降，那么很多疾病就会找上门来。

为什么会出现血虚之症？究其原因在于盲目节食减肥，大量饮用咖啡，茶等饮品或经常熬夜等，而经期失血过多也是女性容易血虚的重要的原因之一。肝藏血，肝的好坏与血虚有着密切的关系。养肝了肝，血虚就不言而喻。养肝的方法多种多样，其中一种既简单又美味的方法莫不过是葡萄了。

葡萄其色艳丽，果肉晶莹，汁水丰盈，被誉为“水晶珍珠”和“水果之神”，受到了人们的欢迎。从中医角度来看，葡萄性平，味甘、酸，入肺、脾和肾经，有补气血，益肝肾，生津液，强筋骨，止咳除烦，补益气血，通肠润便的功效，可用于治疗气血虚弱，肺虚咳嗽等症状。

从现代医学证明来看，葡萄中含有天然的聚合苯酚，对肝炎病毒，脊髓灰质炎病毒等有很好的灭杀作用，而且葡萄中含有抗恶性贫血作用的维生素B12，尤其是带皮葡萄发酵制成的红葡萄酒，每升中约含维生素B12为12~15毫克，因此常饮红葡萄酒有益于治疗恶性贫血。这里给大家推荐一种自制葡萄酒的方法。

自制葡萄酒

原料：葡萄(熟透的深紫色)500克，白糖700克

方法：① 将葡萄用剪刀从大串上剪下来，清洗后用清水浸泡2h，捞出控干；

② 将控干的葡萄去蒂，捏碎放入容器中；

③ 容器中摆满一层葡萄就撒一层糖，将葡萄铺到容器2/3处即可；

④ 密封，每隔2天打开搅拌一次，7～10天过滤一次，重复以上操作3～4次，就可以得到清澈色佳的葡萄酒了。

葡萄酒可以补血养肝，活血暖身，强身健体，抗衰防老化，还可以有效改善血虚。作为时令水果，葡萄上市的时间不长，而葡萄酒一年四季都可以享用，而且一点都不失葡萄的养生保健作用。闲暇之余，约上三五知己，小酌一杯葡萄酒，静看云卷云舒，岂不妙哉？

葡萄养肝抗贫血，做一个由内到外都光鲜亮丽的女人，成为别人眼中的风景线！

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