月经期间 女人若能多吃这些食物（可能对身体有好处）

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想知道女人生育能力是否比较好，就可以从大姨妈周期来看了，其实在大姨妈来的时候也就是身体排毒与养生的关键时期，很多女人在来大姨妈的时候都会出现酸软乏力的情况，也就是月经不调的症状了，在这个时候就需要进行调整，如果调理不及时，对卵巢和内分泌影响都比较大，月经期间女人若能多吃这些食物，可能对身体有好处，让我们一起来了解下吧。

月经期间，女人若能多吃这些食物，可能对身体有好处！

多吃葡萄

女人在来大姨妈的时候也就是流血的现象，因为血液里面含有大量的铁元素，所以不断流失的过程当中，女人就会出现贫血四肢冰凉的情况，是因为身体里面的铁元素含量少所导致的，大家在平时可以经常吃点葡萄，因为里面含有比较丰富的铁元素，还可以帮助身体缓解贫血的情况，而且葡萄也有着健胃滋养肾脏的作用。

女人若能经常吃点葡萄，也就可以改善上面所说的一些问题了，还可以全面的提升身体的免疫力，这对于身体就比较好了。

多吃榴莲

有很多的人都会说一个榴莲也就等于10只鸡了，而且滋补的效果是比较强大的，因为榴莲的味道比较特别，有的人比较喜欢，而有的人却非常的讨厌，对于女人来说，榴莲是一个不可多得的保养品，如果可以经常食用榴莲的话，就可以帮助女人缓解痛经所带来的一些痛苦，还可以缓解女人，因为流血所导致身体虚弱里面含有的蛋白质，对女人的身体恢复有着一些作用。

除去月经期间生产完后，女人也是可以通过吃榴莲进行补充的，在食用榴莲的时候，大家一定要注意使用过度就会出现滋补力度过大，还会诱发身体虚不受补的网帖出现。

多吃葛根粉

有很多的植物都是含有大量雌性激素的，葛根也就是比较典型的了，对于女人来说经常食用葛根粉就可以帮助身体起到补充激素的效果，对卵巢的活力是非常有帮助的，当中医在调理卵巢功能的时候，效果比较的棒，还可以帮助女人排出身体当中的污血，滋养卵巢，同时也可以让子宫变得越来越健康一些。

多吃新鲜桂圆

要知道新鲜的桂圆肉里面是含有许多的维生素的，以及铁锌等微量元素，大量的铁元素也就是血液合成的重要成分，它的存在就可以帮助身体，促进血液的循环，减少贫血疾病的出现在平时的生活当中，女人如果可以用干桂圆泡水来喝的话，对身体补充气血也有着一些作用，而且女人在月经期间身体是比较虚弱的人群，如果可以经常吃点新鲜的桂圆，对身体也就比较的好了。

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