铁皮石斛可以养生吗

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一木读研期间是在铁皮石斛实验室做科研的，这种植物呢确实是具有一定的养生功效的，但我们自己做科研的人心中是有数的，说实话我们自己是不常吃的，一个是因为呢我们自己生产的组培石斛苗药效很低的，还有呢因为这个植物的养生效果其实是比较有限的，并不是某些商家夸大其词说的那么有效。

尤其是近些年，铁皮石斛多是以组织培养快速繁殖体系进行繁殖，其药效是远低于野生铁皮石斛的，野生铁皮石斛资源有限，市场价格是很贵的，这种野生苗药效是非常好的，但是市场大部分卖的是组培苗，药效是大打折扣的。

铁皮石斛主要作用是一个降低血糖的作用，还有一个生津的作用，这都是经过科学研究证实的，确实是有效果的，一木不会乱说。此外铁皮石斛还具有一定的增强机体免疫力的作用，吃鲜条效果更好的。

但是千万不要把这种效果进行神话的，它的作用是有限的，不要过度的去依赖所谓的“神药”。

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希望以上的解答对您有所帮助。

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