夏天吃水果有讲究 这样搭配着吃（水果养生事半功倍）

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中医认为，自然界的一切事物都具有阴阳等属性。水果来源于大自然，自然也有阴阳寒热温凉的属性。吃水果能养生，但是，顺应水果的自然属性并根据自身的需要来吃水果，能更好的达到养生目的。

一、寒性热性的水果搭配着吃。

1.温性的水果：榴莲、樱桃、橘子、栗子、桃子一类。体质偏寒凉的人，比如时常手足不温、怕冷的，应当多吃。

2.寒性的水果：枇杷、柚子、梨、草莓、橙等。体质偏热的容易上火的人群可以多吃。

3.平性的水果：菠萝、杨桃、木瓜等。普遍适合大多数人。

二、水果味分酸甜，酸甜水果分开吃。

1.酸味水果：

味酸归肝，酸的普遍有收敛、生津、助消化的作用，这类水果有橘子、葡萄、山楂等。

2.甘味水果：

甘味的水果有梨、樱桃、西瓜、香蕉、大枣等。甘味归脾胃，这类多能滋养补虚。春季肝气生发，易伤脾胃之气，所以应当多吃甜甘而少吃酸。

3.中性水果：

还有一些微酸或微甜的，如苹果、葡萄、菠萝、草莓等，则多归为平性。此类水果适合大多数人。

掌握水果食物的相关性质，并根据自身的情况，结合时节特点恰当地选吃水果，能有效的平调身体，使身体五脏处于阴阳平和的状态，能比单纯的吃水果养生达到更好的效果。

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