女性到了中年 常吃三种食物（健脾养胃 排毒清肠 改善体质）

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谢谢关注。健康是最好的才能，满足是最大的财富，信任是最好的品格。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用财宝装饰自己，而要用健康武装自己的身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

猪脚

猪蹄中的弹性蛋白也非常丰富，它能增加皮肤的弹性和韧性，使血液循环旺盛，提供充足的营养，使皱纹变浅或消失，使皮肤显得细嫩、白皙。猪脚中含有大量胶原蛋白，能提高人体皮肤组织和细胞的储水功能，使皮肤不易收缩。弹性蛋白能保持皮肤弹性。经常食用可以减少皮肤皱纹，延缓皮肤细胞老化，使皮肤更加娇嫩

莴苣烧泥鳅

泥鳅有“水中人参”之称，夏季泥鳅较多。我相信很多朋友小时候都在河里摸过泥鳅，他们会把泥鳅带回家让妈妈炒。别看泥鳅又滑又脏。事实上，泥鳅有丰富的营养价值。泥鳅富含蛋白质和多种维生素，是肉类，但它不会使人发胖。而且泥鳅还有美容的作用，这主要是因为泥鳅含有丰富的铁，能补血养颜，所以非常适合女性。

黑布朗

黑布朗可以使我们的污渍褪色，我们的皮肤变得越来越白。最重要的是抵抗我们体内的黑色素。这种食物含有丰富的膳食纤维，如果多吃一点，就会有饱腹感，还可以刺激消化液和胃肠蠕动等，有很好的排毒、美化和调节胃的作用。

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