大吃大喝之后我要开始养生了

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现在各大企业都复工了，不得不说大家都长胖了不少，是不是要开始减肥了呢？我呢也胖了不少，觉得自己用这几个月的时间把身上的肉肉都充了起来，我觉得这是虚胖，所以减下去很容易的！！！

在减肥之前呢，要好好的调理一下自己的身体，身体情况好了才能更好的减脂，别为了减肥再破坏了本身的免疫力！而且本身免疫力好了身体也会清理一些杂质，身体会变得越来越好，皮肤也会越来越光滑！复工后都在倒时差，我也不例外，休息的时候都是晚上清醒白天睡觉，慢慢的胃也跟着受罪，饮食也不规律，身体在10点之后就进入了休眠状态，代谢非常的慢，可是晚上的宵夜可不会少了啊，不吃宵夜总觉得少了点什么是的，慢慢的毒素也就堆积下来了。

复工之后呢我也不再吃宵夜了，我会每天早上起来吃早餐，多喝水，调理自己的身体！中午多吃晚上尽量不吃！可是有的宝宝呢说饿着睡不着，宝宝们可以喝太行明珠小米粥，在调理的时候喝它方便又健康，还提高免疫力，而且它还特别的方便，用热水冲泡5分钟就行，边倒水边搅拌在闷5分钟，喝完饱腹感很强也不怕半夜饿醒了！

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