桂花冬瓜茶：养颜瘦身利器 每天保温杯里泡一杯（日久见效果）

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不知道有多少小仙女和小编一样，明知道多喝水对身体好，可就是觉得干巴巴难以下咽。平时喜欢有甜度的饮品，可又不敢多喝，怕发胖，也怕加速衰老。那么有什么好的办法可以让我们既爱上喝水，又能增强体质，拥有好气色呢？

现在人们的生活压力大，每天朝九晚五坐在办公室的白领人群越来越多了，可在大城市，这些人不光每天上每天8小时工作制的班，还要经常熬夜加班，平时再不注意养生，时间久了会让身体透支的。那么有些人可能要说，每天上班那么忙，也没时间睡觉，没时间健身呀。但是没关系，有时我们可以从日常饮食上改变，日积月累下来就会有明显的效果。

又回到我们开篇的问题，那么在现在这个干燥多风，天气还不是特别温暖的初春时节，推荐一款大家每天上班，或者在家，可以代替白开水饮用，既可解决“喝水困难”的问题，又能缓解每天工作过度身体的劳累感，弥补身体的消耗的饮品，那就是桂花冬瓜茶。

有些人可能听说过这个搭档的花茶，但对它的效果还是抱有怀疑程度，在这里小编想说，我们千万要相信我国中医的博大精深，可能喝下它几天没有明显的效果，但坚持下来肯定能感受到它的神奇之处。桂花具有美容养颜，改善视力疲劳，干燥上火等症状，而且它的味道香而不俗，比较容易被人接受。而冬瓜有着很好的清热解毒，养护肾脏，降脂利尿等功效，俗话说肾脏乃先天之本，肾的功能就是帮助排出人体内的毒素，饮下冬瓜与桂花搭档的花茶，可以让女性慢慢恢复红润气色，更加容光焕发，也可以帮助男性变得更有精神，保持年轻。

同时我们可以为传统的桂花冬瓜茶增加一点调味，让它变得更可口美味，下面就为大家介绍这个方法，赶快跟着学起来吧~

【食材准备】

主料：冬瓜、桂花

辅料：红糖、冰糖

【桂花冬瓜茶的制作方法】

1. 将新鲜的冬瓜洗净去掉里面的瓤，切成丁。

2. 取适量红糖加入冬瓜丁里，搅拌均匀。

3. 搅拌好的冬瓜静置一会，等待冬瓜汁水析出，大概40分钟。

4. 然后向里面加入适量冰糖，上锅煮。

5. 煮至水开后，调成小火慢炖。

6. 大概两个小时，冬瓜汁会被熬成浓稠状，这时关火。

7. 冬瓜汁凉凉，然后过滤掉干货，密封冷藏保存。

8. 每次喝的时候舀出一小勺，加入水和桂花，搅拌均匀就可以了。

【小贴士】

1. 冬瓜汁密封冷藏后的保质期，大概在10天左右，可以根据实际情况在这个时间内饮用完毕。

2. 自己用实料做出来的桂花冬瓜汁会更新鲜，口感也更好。

好了今天的养生饮品到这里就介绍完了，保温杯里泡桂花冬瓜是很有必要的，要记得喝哦。可以关注小编，接下来为大家带来更多健康饮食的制作分享，明天不见不散~

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