肝不好 指甲有3症状（5个习惯容易伤肝 试试2个方法 养肝护肝）

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肝不好，指甲有3症状，5个习惯容易伤肝，试试2个方法，养肝护肝。

现代科学表明，肝是身体主要的代谢器官，常被形象地称为“解毒工厂”。也就是说，体内产生的、以及从外界摄入的物质，大多需要由肝脏进行代谢分解，这个过程被我们俗称为“解毒”。这样可以保护身体健康。

在古医典籍中，更是将肝比喻为将军之官，可见肝脏是多么的重要。但是肝又是一个容易受伤的器官，很多人肝脏受损了也不知道，最后导致一些肝病发生。

中医里有一种说法，肝主筋。指甲是筋的一部分，若是肝脏受损了，会通过指甲反映出来。所以，可以根据指甲出现的一些症状来判断肝的好与坏。

肝不好，指甲会有这3种症状出现，要警惕。

1、指甲有白点：

肝具有“藏血”的功能，同时肝主筋。若是肝受损，就会导致指甲的营养和血液供求不足，指甲上可能出现白色的点。

2、有黑色竖纹：

指甲，是需要肝血和肝气的养护，肝好的话，我们指甲是红润的。而肝功能出现问题的话，正常排毒就会受影响，导致体内的毒素存于体内，从而指甲会出现黑色竖纹的情况。

3、指甲凹凸不平：

肝不好或肝脏毒素排不出时，指甲面上会出现凹凸不一的棱线。也有的人会出现指甲盖下凹的情况，这都是肝脏不好在指甲上发出的信号。

一般来说，以下5个行为习惯会对肝脏造成伤害：

1、脾气暴躁易怒：怒伤肝，生活中经常爱生气、发怒、闷闷不乐的人很容易导致肝气上逆，出现肝火旺盛、肝气郁结等，因此肝脏就会受到伤害。

2、经常熬夜：肝脏白天工作，夜晚是它进行自我修复的时间。若是你这个时候不睡，肝脏还在工作到肝脏无法修复，进而会加重肝脏的负担，导致肝脏受损。

3、经常服用药物：肝脏是人体的代谢器官，很多药物是需要经过肝脏来代谢的。而某些药物是具有毒性的，因此在代谢的过程中也会导致肝脏受到影响。

4、暴饮暴食：现在生活好了，很多人在饮食上都不节制，想吃什么就吃，天天大鱼大肉都有，一旦摄入过多的食物，会加重肝脏的负荷，代谢功能也会受到影响。

5、长期喝酒：生活中，经常喝酒的很容易出现酒精肝等，因为酒精会对肝脏有毒害作用，进而降低肝脏排毒的能力。

1、肝不好，常吃一些养肝食物，修复受损肝细胞、养肝护肝。

肝，是需要慢慢养的，并不是吃药一下就能好的。所以在生活中，可以选择食疗的方法。这样相对来说，副作用会少一些，对人体健康好一点。

在中医里具有“养肝”效果的是药食两用食材，例如：乌麦、枸杞、决明子、葛藤、蒲公英、甘草等这些药食同源食材，能帮助修复受损肝细胞、排出肝毒、养肝护肝、疏肝解郁，预防肝病。

在生活中想要更好的养肝护肝，葛藤乌麦食用酵液，饭后闲着没事来一杯，不仅能够排出肝毒，还能恢复肝功能正常运行，有效养肝护肝，预防肝病。

2、肝不好，多揉揉这几处地方，有助于养肝：

太冲穴：位于脚背上，也就是大脚趾和第二根脚趾的根部交界处。经常揉揉，有助于疏肝利胆，疏风清热；曲泉穴：位于膝关节内侧，屈膝的时候，膝内侧横纹上方的凹陷里就是。经常揉揉，有助于舒筋活络，活血养肝；

期门穴：位于胸部，第六肋间隙，前正中线旁开4寸的交汇处。经常揉揉，有助于疏肝理气，健脾和胃。

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