每天一杯蜂蜜水 能有效排毒养颜（蜂蜜水什么时间喝最合适）

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不少朋友都认为喝蜂蜜水具有良好排毒养颜的功效，事实也的确如此，蜂蜜确实拥有润肠通便的作用。并且，如果我们每天坚持喝上一杯蜂蜜水，长期下来会对身体产生很大影响，甚至连皮肤也会变得更好。虽然蜂蜜水听上去功效神乎其神，但是我们却要选择喝蜂蜜水的正确时间。

那么，在一天之中，什么时辰喝蜂蜜水最佳呢？俗话说，一日之计在于晨。如果我们要喝蜂蜜水，那么选择在早上起床后，喝上一杯温热蜂蜜水，不仅能够有效促进肠道蠕动，还可以帮助你在早晨快速通便。一般来说，如果我们在早晨喝蜂蜜水，只需要加少量蜂蜜溶于30°左右的温开水即可。

虽然早晨是最适合喝蜂蜜水的时间，但是也不宜过早，一般在6:00-8:00最佳。如果你在十点之后才起床，那么建议你可以不必在起床时喝蜂蜜水。而中午饭往往是在12点左右的时候吃，因此如果起床起得太晚，再喝蜂蜜水，会出现刚消化没多久又要进食的情况，反而对肠胃是一种负担。

在这种情况下，我们有没有可以补救的方法呢？虽然早晨起得很晚，但是我们却可以在中午用餐完毕时喝上一杯温热的蜂蜜水，能够使肠道加速吸收食物的营养。因为中午吃完饭之后，很多人都想睡午觉，这时喝上一杯蜂蜜水，再看会电视剧去休息，不仅不会让你长胖，还有瘦身的效果。

那么，既然早上是喝蜂蜜水的最佳时间，还有没有其他时间也适合喝蜂蜜水呢？一般来说最适合喝蜂蜜水的时间就是早晨6:00-8:00的时候。至于晚上一般是不建议喝蜂蜜水，因为蜂蜜水中含有糖分，所以在睡前喝蜂蜜水虽然有一定的助眠作用，但是有可能会导致第二天眼部出现水肿。

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