蜂蜜水 早喝晚喝区别如此大（我喝错这么多年 难怪效果不好）

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大家都知道蜂蜜是一个好东西，也经常会买些蜂蜜来吃来喝。很多人会坚持每天喝一杯蜂蜜水，其实什么时候喝蜂蜜水也是有讲究的。每天早晨来一杯蜂蜜水，可以补充水分，促进肠胃的蠕动，促进消化，可以达到减肥的功效。而晚上喝蜂蜜水，具有安神助眠的功效，但是蜂蜜中含有大量的糖分，晚上喝难以消化，容易造成便秘，还会长胖。因此，要根据自己的目的，来调整喝蜂蜜水的时间。蜂蜜水，早喝晚喝区别如此大？我喝错这么多年，难怪效果不好！今天小编教大家一道蜂蜜果茶，赶紧学起来吧，记得转发收藏哦。

蜂蜜果茶

By 吃货研究院

配料：

苹果 1个、柠檬 90克、柠檬干 两片、蜂蜜 适量

烹饪步骤：

1.苹果洗净去核切块，柠檬切片待用。

2.苹果、柠檬和柠檬干放入炖盅，加适量清水，盖上盖子。

3.放入微蒸炉专用水波盘里，在水槽注入少量水，水槽满即可，盖上微蒸炉专用水波盖，放入微蒸炉里，蒸3分钟。

4.盛出，晾至温凉，调入适量蜂蜜即可。

5. 一杯充满健康营养的蜂蜜果茶就好啦。

烹饪小贴士：

1、蜂蜜可以改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因此常常服用对于心血管患者很有好处。2、蜂蜜对肝脏有维护效果，可以推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果。3、食用蜂蜜可以迅速弥补膂力，消除疲惫，提高对疾病的抵抗力。4、蜂蜜还有灭菌的效果，常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无影响，还可以在口腔内起到灭菌消毒的效果。5、常吃蜂蜜对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、神经系统疾病、胃和十二指肠溃疡病等都有良好的辅助医疗作用。外用还能治疗烫伤、滋润皮肤和防治冻伤。

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