立春节气养生 农村老话“春要捂（秋要冻” 这个说法有道理吗）

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二十四节气的产生历史悠久，虽然起源于黄河流域，但是影响范围却遍布全国，随着人们对节气的不断认识和提高发展，逐渐对农业生产产生了重要的意义。二十四节气所涵括的内容广泛，记录了不同时期的温度和降水变化情况，所以针对不同的节气人们总结出来不同的养生方法，其中人们最长听到的就是老话“春要捂，秋要冻”。

春要捂，秋要冻的意思是说人们在不同的节气时间要遵循的养生方法，立春的时候要晚些换掉衣服，之所以有这种说法是因为春季气候变化比较大，正是“乍暖还寒的阶段”，各地的气候变化无常，常常会多变而不利于保养，气温上升，人体对于邪寒的抵抗能力也减弱了，所以更应该注意防寒保暖，特别是在北方长江流域立春的时候温度还在零度之下，所以更应该晚一些换掉冬装。

春要捂是告诉人们在立春气温刚刚上升的时候，要再将冬季的棉袄在多穿一些时间，特别是一些年老体弱的老人更应该注意保暖，以防止春寒对身体造成危害。

而秋要冻的说法是说在秋立时节，由于刚进入秋天所以突然出现了早晚温差大，气候比较干燥，为了增加人体的免疫力和身体对外界寒冷刺激的抵御能力，所以这个时候要防止受凉感冒，应该根据户外的气温变化来增减衣服，不能穿得过多，防止因为运动过后导致出汗过多引起感冒，秋冻所要表达的意思是说要预防外感风寒，注意耐寒锻炼，适当冻一下来让身体增强对外界寒冷的抵御能力。

“ 春要捂，秋要冻”是民间流传最为广泛一条保健防病的谚语，是民间百姓根据多年生活经验总结出的养生保健方法，在不同的季节，根据环境温度的不同，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。

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