冬到秋离 寒意渐浓（劝君添衣保重身体）

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立冬，二十四节气之一。在古籍《月令七十二候集解》中记载：“立，建始也，冬，终也，万物收藏也。立冬之日，水始冰，地始冻。”立冬意味着冬季的来临，世间的万事万物都开始走进冬的舞台，万物收藏，规避寒冷。

立冬节气并不是按照农历计算的，而是按照公历计算。今天是2019年11月8日，每年的11月7日或8日，称为立冬日；此时太阳公转到黄经225°的位置，而在二十四节气历法中，则迎来了第十九个节气——立冬。立冬，是冬天的第一个节气，预示着冬天的到来与秋天的离去，天气也开始逐渐转冷。

“立”，在古代就是建立开始的意思，因而立冬就是冬天开始的意思。在我国立冬的这天，南方的人们有吃鸭肉的习惯，为冬天的到来养精蓄锐做好准备，而北方人则有吃水饺的习俗；谚语云“立冬补冬，不补嘴空”，饺子是用面粉制成的，是北方地区的重要食物之一，在北方有重大的节日吃饺子的饮食传统，立冬节气是重要的冬节，人们会在这一天吃饺子，庆贺冬日的到来。

酒也是冬季的好东西，在冰天雪地的冬季，喝上一点温热的黄酒或是米酒，若是配上一点养身的药材，那可是养生的好方法；冬天饮酒虽能御寒，切记勿将白酒作为拼酒的工具，俗话说得好：“小饮怡情，大饮伤身”。

立冬节气的到来，是草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。人类虽没有冬眠期这样的说法，但民间却有立冬补冬的习俗。人在这个进补的最佳时期，进行食补，为抵御冬天的严寒补充元气。在冬季应少食生冷，尤其不宜过量的补。一般人可以适当食用一些热量较高的食品，特别是北方，可以吃些牛、羊肉，但同时也要多吃新鲜蔬菜。吃一些富含维生素和易于消化的食物。

说到冬天，你会想到皑皑白雪，草木凋零，寒冷的冬天可以冻住大地，却冻不住热爱生命的人们，近些年来，庆祝立冬的方式也有了创新，例如，在黑龙江哈尔滨、河南商丘、江西宜春、湖北武汉等地立冬之日，冬泳爱好者们就曾用冬泳这种方式迎接冬天的到来。冬泳无论在北方还是南方，都是冬季人们喜爱的一种锻炼身体的方法。

说到立冬就不能不提到诗，让我们再来看看古代的文人墨客们是以怎样的文笔来抒发对立冬之日到来的感想：

《立冬》

【唐】李白

冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。

醉看墨花月白，恍疑雪满前村。

《立冬即事》

【宋】仇远

细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。

小春此去无多日，何处梅花一绽香。

《立冬》

【明】王稚登

秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。

一点禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多。

千里冰封，万里雪飘。冬季或许是最真实的季节，每逢冬天，天地冷得格外的干净、彻底的干净。当一切的繁华褪去，大地便呈现出了少有的静谧与空旷。

在冬天来临之际，特别提醒各位朋友注意：1.防寒保暖，足、腹、背、腰、关节等部位需格外注意；2.冬令饮食，应避寒就温，营养以增加热能为主；3.冬季锻炼，不宜太过激烈，晨练时间宜迟不宜早；4.秋冬交替，还需预防感冒和心脑血管疾病。

这世上，有种幸福来自朋友的体贴，冬天真的来了，别忘记提醒你所关心的那个他（她）哟！

注：部分文字资料及图片转载自网络

编辑：创艺新闻

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