“纯爷们”类型的男人 通常会有这8个健康好习惯（你达标了吗）

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我相信男士们都喜欢被人夸为“纯爷们”，这代表有着男人特有的人格魅力，当然也散发着浓浓的男人味。那么要表现的男性实足，被人竖拇指夸赞，真是个纯爷们，平时都会有哪些健康的好习惯呢？下面就让我们一起来看看吧。

1、注意形象，常剃胡子

有些男人不修边幅，觉得这样才有男人味，像个纯爷们，但是男人味并不代表邋遢，如果经常剃胡须，保持仪容整洁的男性至少会比胡子拉喳的男人看上去年轻五岁。而且经常刮胡子还会带来一项好处，就是刺激胶原蛋白生成，会使皮肤变得更光滑。

2、想年轻，保持充足睡眠

如果想看上去显年轻，保持充足睡眠很重要，经常熬夜会使人衰老，眼周塌陷，出现黑眼圈，影响气色。男人的睡眠时间最好保持在7-8小时，如果每晚睡眠时间少于7小时，早亡危险会增加26%，但是睡得太多，高于8小时，也会导致早亡危险。

3、经常锻炼会使人年轻

经常保持运动锻炼，能加速血液循环，新陈代谢，一方面带来身体的健康，另一方面会使人显得年轻，最好是每周能够进行三小时的一定强度锻炼。

4、注意口腔卫生，有利于大脑思维敏捷

别小看牙龈出血，表面上是口腔问题，但它可以导致严重的体内炎症，造成大脑损伤。所以平时一定要注意口腔卫生，勤刷牙，配合使用牙线，剔除牙缝里的污垢，有必要的话，定期洗牙，这样大脑才能更敏捷。

5、注意保持健康体态

保持正常的体重，维护健康的身材，可以使人显得年轻，不光是女性一胖毁所有，男人一样，而且一胖雄性激素就会下降到衰老十年的水平。因此，要注意保持好体重，避免肥胖。

6、经常锻炼大脑，可以保持年轻态

大脑越用越活，所以平时可以做些脑筋急转弯，多思考些问题，多学习，有意识的锻炼大脑，可以使你具有年轻15岁的大脑活力和记忆力。

7、干点农活有利于长寿

研究发现，干农活的男会寿命要长。所以男性适合养花种草，干点农活，可以延年益寿。

8、人到中年不要留长发

人到中年，脱发会让人烦恼，此时更不宜留长发来掩盖，反而暴露脱发现象，相反蓄短发，还显得头发浓密。

注：以上图片来源网络

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