秋天不要放过此食物 尤其是白领女性（常喝能祛斑美白 嫩肤养颜）

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已经深秋了，又到了柚子大量上市的季节，这个时候的柚子果肉饱满，水分也多，吃起来口感特别好，而且价格也十分便宜，几块钱就可以买个很大的红心柚啦。秋天天气干燥，多吃柚子可以起到清热润肺，化痰止咳、美肤养容的功效。但是由于天气变冷，直接吃柚子的话不免有些凉了，所以我家一般都是把柚子做成柚子茶，这样吃的时候温水冲泡即可，暖胃还便于保存，止咳化痰的功效也更加显著。

每年深秋，我家都会熬上几罐蜂蜜柚子放在冰箱里面保存，每天喝一杯身体越来越好呢。吃的时候舀上一勺，温水冲泡，止咳效果特别好，还能预防感冒，祛除黑色素，美白嫩肤。每天喝一杯柚子茶对身体可是相当好的，酸酸甜甜的味道，清香可口，喝了之后胃里暖暖的很舒服，比外面店里卖的好喝多了，而且营养更好价格更低，还没有添加剂，更健康。蜂蜜和柚子本身的营养价值都很高，蜂蜜柚子茶将二者的功效很好地结合起来，具有润肠通便、清热降火、美白祛斑、嫩肤养颜的功效，尤其适合天天面对电脑的辐射，气色暗淡的白领女性。

【蜂蜜柚子茶】

食材：柚子1个、蜂蜜400毫升、冰糖200克、盐适量

做法：

1、先将柚子清洗一下，先把柚子放温水中浸泡10分钟，然后在柚子上涂抹一层盐，搓洗表皮，以去除柚子表皮的蜡质。

2、用刀将柚子最外层黄色的皮刮下来，尽量薄一点，少带里面的白瓤，否则吃起来会很苦，然后再刮下来的皮上带白瓤刮干净，越薄越好。

3、把刮干净的柚子皮切成丝，越细越好。把切好的柚子皮放在盐水中腌1个小时，然后捞出沥干水分备用。

4、柚子瓤去掉外层薄膜和籽，剥出柚子肉撕成小块。

5、锅中加入适量水，放入柚子皮和冰糖。然后开大火烧开，再转中火慢慢煮10分钟，充分吸收冰糖的甜味，变软脱去苦味。直到柚子皮煮透明状。

6、待柚子皮煮至透明就可以倒入柚子果肉，大火烧开后转小火慢熬一个小时。中间不时地要搅拌一下，一个小时后熬至黏稠，水分收干柚子肉变金黄透亮后即可关火。

7、关火后，室温凉至温热，倒入蜂蜜，搅拌均匀，看起来晶莹剔透，特别漂亮。

8、装入晾干后的玻璃罐子里面密封，再放入冰箱冷藏保存。吃的时候舀一勺温水冲泡即可。

小贴士

冰糖和蜂蜜没有固定的克数，柚子大就多放点，喜欢吃甜一点的也可以多放点。玻璃罐子要先用开水煮几分钟消毒，晾干水分后才能用来装果酱，要不然容易变质。以上就是蜂蜜柚子茶的做法，如果您有不同的见解，欢迎您在文章下方评论和留言。如果您喜欢这篇文章，请记得“收藏”、“分享”、或“关注”呦！“七月”每天都会有新的美食分享，我们下期再见！

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