三伏天吃什么（推荐三种瓜）

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苦瓜

苦瓜适用于暑热汗出、头目晕眩、口渴心烦等暑热证。苦瓜能补充随汗液流失的营养元素，以达到清火消渴的功效。中医上讲，苦瓜性寒，能清热解暑、治烦热、消体渴、治汗斑。

丝瓜

丝瓜常用于热病身热烦渴，咳嗽痰喘，正适合夏季解暑气。是清热泻火、凉血解毒的“好帮手”。

冬瓜

中医认为，冬瓜性味甘平，有清热养胃、荡涤肠胃的功效，可利尿消肿。除此之外，冬瓜含有的丙醇二酸能够抑制糖类转化为脂肪，辅助减肥。它作为低钠蔬菜更是肾脏病患的福音。

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