立秋后 这三种瓜不要钱也不能吃（伤肚又伤身）

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大家好，我是小飞，每天教你学做菜，教你养生。

虽然已经过了立秋，但是三伏天还在，全国大部分地方还是非常炎热，实际这就像台风前的宁静，一般台风来之前，天气都是非常好，但是台风一旦来了就是非常凶猛：降温、下雨、刮风。只有那些准备好的人，才会在台风到来的时候少受伤害。同理，养生也是如此，立秋之后，气温会慢慢发生变化，温差变大，早晚比较凉快。

每个季节，由于温度、湿度等各种自然条件的变化，饮食上也应该随着季节的变化进行调整，立秋后，这三种瓜千万不要吃，吃多了容易坏肚。

1.第一种是西瓜

相信每个人在炎热的夏天都会吃西瓜吧，西瓜是夏天解暑的神器，吃一块冰镇西瓜下去，立刻能降温，简直不要太爽了。但是立秋之后，不要吃了，西瓜是寒性水果，立秋后，因为气温下降了，我们的肠胃对寒性食物的适应性就会下降。对于那些肠胃好的人，可能还受得了，但是对有些人来说，就会拉肚子，严重的还可能出现头昏乏力的现象。

小编每天下班回家，看到路边一家又一家的商铺仍然摆着许多西瓜，买西瓜的人也是很多，看来大家对瓜的热情还是很高的。

西瓜再好吃，到了秋天，一定要禁吃，西瓜是夏天的应季水果，到了秋天它就过时了，大家可以吃秋季的水果，多吃梨、苹果、葡萄等，其中梨能顺肠润肺，是秋季最提倡吃的水果。

2.第二种是苦瓜

苦瓜苦瓜，一听名字就知道味道是苦的，夏天很提倡吃苦的东西，俗话说，良药苦口利于病。所以在夏天很多人会喝凉茶，特别是广东人，一到夏天，家家户户，每天都会煲一锅凉茶，任凭小孩子如何反抗，老人必定有办法哄他们喝上一杯凉茶。除了凉茶，苦瓜也是苦的，夏天炒一盘苦瓜，清热又解暑。

尽管苦瓜好吃，进入了夏季，就需要少吃了，因为苦瓜也是寒性食物，吃多了对肠胃不好。

3.第三种是冬瓜

一说到冬瓜，大家都觉得是用来煲汤的吧，确实，很多人喜欢用冬瓜煲汤，用冬瓜煲出来的汤香甜、鲜嫩、可口。但是冬瓜性寒凉，如果吃太多容易积寒，对脾胃不利。

其实冬瓜也不是不能在秋季吃，如果真的很想吃冬瓜，可以选择用一些性温热的食材中和一下，例如在冬瓜里加入姜、大蒜、洋葱等。经过中和后的冬瓜，不用担心对肠胃造成伤害，可以放心吃。

以上这三种瓜都是寒性的食物，民间有“秋瓜坏肚”的说法，当大量寒性食物吃进肚子之后，会降低肠胃的抵抗力，伤害脾胃，降低免疫力，自然也就很容易生病，所以大家秋天一定要注意饮食，特别是少吃以上提到的三瓜。

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