这些吃的适合血糖变低的你随身携带哦（迅速恢复）

TIPS：本文共有 664 个字，阅读大概需要 2 分钟。

为了控制糖尿病，我们通常要采取一切必要措施来防止血糖水平过高。但是有时候，治疗效果不是太好，并且血糖也会变得过低。一些糖尿病的药物会让我们处于轻度低血糖的风险中，会让我们感到摇晃，饥饿和虚弱。

如果我们恰好在接受胰岛素治疗，那么血糖暴跌可能会导致精神混乱甚至失去知觉，因此可能会出现更严重，威胁生命的低血糖症。

今天给大家推荐几个适宜低血糖应急实用的小零食，让我们开始吧！

葡萄糖片，凝胶和丸剂

对于严重的低血糖症（血糖水平低于54 mg / dL），建议您遵循“ 15-15规则”。含15克速效碳水化合物，可提高血糖，并在15分钟后检查血糖。如果它仍低于70 mg / dL，则再提供一份，然后重复直到您的血糖高于70。最常见的速效碳水化合物是葡萄糖片，葡萄糖凝胶或葡萄糖粉每份都可以为您补充15G。

糖果

如果没有方便的速效葡萄糖，我们可以去吃一些糖果糖果。但是要避免使用巧克力，巧克力中的脂肪会减慢吸收速度，葡萄糖必须需要很快的补充！

果干

葡萄干、杏干、梅干、枣干等可以很快的补充能量，并且方便携带，适合大家食用。

水果

全脂水果对于轻度和中度低血糖（小于70 mg / dL但大于或等于54 mg / dL）都是不错的选择。如果我们的的血糖处于范围的较低点，可以选择葡萄和香蕉，它们会迅速吸收并转化。一杯葡萄或一半香蕉含有约15克碳水化合物。对于轻度的低血糖症，例如小苹果（21克碳水化合物），小梨（15克碳水化合物）。碳水化合物）或半个芒果（25克碳水化合物）这些都可以。

请您关注聚养家，掌握最新健康养生小知识！更多健康资讯等您来！谢谢

如果觉得《这些吃的适合血糖变低的你随身携带哦（迅速恢复）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！