无论男女 年过50岁（不吃2样伤肝食物 多喝2碗汤 肝脏越来越好）

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文/周周

责任编辑：小宇

肝脏是属于五脏之一，是身体内部重要的器官之一。肝具有储存肝糖、氧化物质等作用，也能够生成胆汁，参与消化系统的多种活动，也具有调节身体气血流通的功能，保证身体机制的日常运转，强健身体的体魄，方便生活。

肝不舒服的人，身体会越来越觉得疲倦，且工作是专注力不高，容易分心，甚至有头昏耳鸣的现象，这时就要注意保护肝脏的健康了。无论男女，年过50，不吃以下2样伤肝食物，多喝3碗汤，肝脏越来越好，适合日常养生。

2样食物：

1、咸菜：咸菜中含有大量的盐类物质，要知道，身体内大部分的盐的代谢与肝脏脱不了关系，无论男女，年过50，平时经常吃咸菜的话，很容易让肝脏细胞内部的水分流失，造成体液失调的现象，十分伤害我们的肝脏细胞。同时，许多咸菜是经过多重发酵而得来的，在发酵的过程中，会出现许多的细菌，也很容易寄住在咸菜里面，如果经常吃咸菜，就有可能让这些细菌进入到人的肝脏细胞内，加重肝脏感染疾病的风险，不利于保护肝脏的健康。

2、糖果：一般糖果中会添加一些防腐剂、色素、糖津等不纯天然的物质，吃过多的糖果，身体会摄入过多的这样的毫无营养的物质，不仅会增加体内的垃圾毒素的堆积，减慢血液循环的速度，也容易加重肝脏的代谢负担，解毒能力被降低，加大堵塞血管内壁的风险。无论男女，年过50，不吃糖果这种伤肝食物，有益于滋养肝脏细胞，促进血液循环流通，加速毒素排出体外，增强肾脏细胞的功能，使得肝脏越来越好，适合养生。建议肝脏不是很舒服的人们，平时尽量不吃糖果，有益于血液循环，滋养肝脏细胞，让身体越来越年轻和健康。

2碗汤：

1、韭菜猪肝汤：韭菜是一种营养丰富的蔬菜，其中含有大量的维生素和胡萝卜素，具有驱寒散热、解毒排毒的作用，韭菜也是一种温性食材，对身体有不错的滋补效果。因为韭菜中含挥发性精油及硫化物等营养成分，散发独特的味道，对于肝气虚弱、不足的人有不错的改善效果；猪肝中含有大量的优质蛋白和其他营养物质，常吃猪肝，还能够增强人们的食欲，促进对食物的消化作用。无论男女，年过50，多喝韭菜猪肝汤，会让肝脏越来越好。

2、枸杞鸡蛋汤：枸杞是一种深受人们喜爱的一种中药材，其中含有的甜菜碱能够促进脂肪的分解燃烧，不会一直堆积在肝脏细胞内部，加重肝脏细胞内的代谢负担，而且对于新生的肝细胞有很不错的促进作用，还能够预防四氯化碳引起的肝功能紊乱，具有不错的保肝效果；鸡蛋是生活中常见的食材，含有丰富的蛋白质，营养丰富又很容易被人体吸收，经常喝枸杞鸡蛋汤，有助于调节气血，促进血液循环，帮助毒素排出体外，滋养肝脏细胞，保护身体的健康。无论男女，年过50，多喝枸杞鸡蛋汤，滋补身体细胞，养护肝脏，肝脏越来越好。

肝脏是由肝细胞组成的，是人体中最大的腺体，担负着解毒的功能。身体内代谢出的许多废弃物质都是经过肝脏的解毒作用，进而被排出体外，进而净化肝脏细胞的环境，有益于滋养肝脏细胞，适合日常养生。无论男女，年过50，不吃咸菜和糖果以上2样伤肝食物，多喝韭菜猪肝汤和枸杞鸡蛋汤以上2碗汤，肝脏越来越好。

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