想减肥 这4大主食快“扔掉”（米饭遇见它们都要靠边站）

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随着现在时代的进步，人们的思想也逐渐开放了起来，以前人们都是以瘦为美，不管你的减肥方式是否健康，甚至还有很多三无的减肥药售卖，也有很多爱美的女性去买。但现在，不管你胖瘦，都各有各的美，可胖之所以不好，不是审美的问题了，而是健康。现在的时代物质丰富，想要吃鱼吃肉并不是什么难事，所以想要减肥还是需要更注意饮食，想要减肥？这4大主食快“扔掉，不然论长肉，米饭遇见它们都要靠边站！

一、馒头

作为北方人民爱吃的主食，馒头也是长胖的利器了。很多人觉得馒头没有什么热量，吃了不会长胖，还能管饱。但实际上馒头也是属于精面的一种，热量并不比米饭底，并且馒头吃起来的花样也更多，有些北方人还会加入各种小菜、大葱等等，将其变得更加好吃，一旦好吃起来，一不小心也是会吃多的。所以想要减肥朋友，最好还是选择一些粗粮做主食，会更加好瘦身一些。

二、榴莲酥等起酥面包

榴莲虽然被称为“水果之王”，但其本来就是热量极高的食物，而不少人对榴莲更是两极分化，爱吃的很爱吃，不爱吃的一点也不吃。所以那些爱吃榴莲的人，不仅爱吃榴莲，更爱吃榴莲制成的甜品。当榴莲的热量与糖分相结合，可以说你不胖谁胖了。喜欢吃面包的朋友，可以多考虑全麦面包。

三、泡面

说到泡面，也许不少人会想到韩国那些有名的泡面，但不管是我国的泡面还是韩国的，甚至日本的，只要泡面都是经过油炸的，其热量更是惊人，一包方便面不仅营养价值不高，热量更是有378卡路里，泡面虽然好吃，但还是要控制，尽量不要多吃。

四、猪肉馅的包子

作为我国早餐中不可或缺的一员，包子也是我国美食文化中的一员，不管是蔬菜包还是肉包，都是早餐的不二人选。但那些猪肉馅的包子含油量也是十分可怕的，为了保证包子的口感，猪肉包子里会加入一定比例的肥肉，肉类加上面粉，长胖不成问题。

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