鱼胶这么滋补 为何你吃的效果不明显（原来这几种人不适合吃花胶）

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三月已经过去了大半，这意味着2020年已经过去了四分之一，在这过去的三个月里，你养生了吗？养生滋补是一场持久战，我们的皮肤皱纹也不是一天两天就能长出来的，化妆是补救方法，保养是预防方法，等皮肤已经变差了再开始护肤就已经晚了。

众所周知，鱼胶是一种非常好的养生滋补食材，这个已经是老生常谈的问题，鱼胶主要成分高级胶原蛋白，多种维生素和氨基酸。具有很高的营养价值，能够固本培元，养血益气。坚吃鱼胶也要坚持吃，不是吃一两天就能有效果的。吃了三五年，就可以发现身边的朋友皮肤都变得有皱纹和暗疮，唯独自己的皮肤仍然是光鲜依旧，那一刻就觉得花的钱都值得。

有人说，经常吃鱼胶太贵了吧，是不是太奢侈了。其实算一下，每天花十几块钱换来好气色，好的体态和良好的睡眠，太划算了。况且鱼胶并没有想象中的贵，拿娇龄家花胶来说，上好的花胶才几百块，如果我们按照正常人每天吃30克左右来算，一条娇龄花胶可以吃四到五天，这样价格算下来一天才不到10块钱，不仅能丰富营养，还能改善肌肤，要知道化妆品的钱比这个不知贵了多少倍。

在粤港澳地区，每家每户都会做鱼胶美食，而且哪怕是炒菜也会放一些鱼胶进去，所以说在广东地区吃鱼胶已经成为了生活常态，所以大家会觉得广东人的皮肤真的很好，那不是没有道理的。鱼胶作为滋补品实际上是很实惠的。

那为什么别人吃鱼胶效果就很好，而你吃效果就不好呢？其实鱼胶也有几种特定的情况不适合多吃。

对蛋白过敏的人不宜食用

鱼胶是高蛋白食物，如果对蛋白质过敏，吃鱼胶会引起过敏性皮肤病，所以对于过敏体质特别是蛋白过敏的人就最好不要吃或者少吃。

女性生理期不宜食用

鱼胶含有活血成分，女性生理期吃鱼胶有可能会造成月经过多的现象，此外，花胶补充胶原蛋白的作用很明显，可以修复人体祖师，所以在女性生理期期间吃鱼胶有可能会痛经，还有可能会引发子宫相关疾病，因此生理期不要吃鱼胶。

感冒期间不宜食用

感冒的时候人体属于虚弱，这时候应该调理身体而不是补充，因为鱼胶是高级胶原蛋白，所以对吸收功能有一定要求，而感冒的时候一般吸收功能都会比较差，因此在感冒的时候最好不要吃鱼胶，等到感冒结束之后再吃。

孕早期妈妈不适合吃

孕早期很多妈妈会有反胃现象，这时候吃鱼胶不仅吸收变差，还会引起呕吐，所以等孕反应过后在吃鱼胶，可以很好地补充身体体质。

花胶不煮熟就吃容易含有细菌，其中最多的细菌就是溶血性细菌，耐热性比较强。因此要完全将鱼胶煮开才能杀死其中的细菌。

吃花胶贵在坚持，三天打鱼两天晒网是无效的，毕竟是从吃入手，不可能当天吃当天见效。而是由内而外，循序渐进的过程，而且其实一点也不贵。特别是选择娇龄免泡发花胶这种已经泡发好的花胶，制作起来也很容易，各大电商都有卖。

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