甘油三酯过高 记住3个数（超过5.65危险了 降脂常吃2物）

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甘油三酯，实际上就是人体内的一种脂肪分子，能够参与人体的代谢，起着非常重要的作用，此外，甘油三酯也是临床上血脂检查中的一项指标，其正常指标是0.42~1.69mmol/L，一旦超出这个范围就是高甘油三酯症，成为常见的一种慢性疾病。

高甘油三酯症虽然是一种慢性疾病，当并不能轻视，一旦任由其发展的话，就会引起血液粘稠，堵塞血管，引起体内各个组织供血不足，出现更严重的问题。但多人不懂甘油三酯过高怎么治疗，可以根据检查结果的指标来，具体了解一下。

甘油三酯超过多少需要吃药？记住3个数：1.7、2.26、5.65！

这个问题主要看甘油三酯（TG）的指标。在我国，TG正常水平应该是0.45~1.7mmol/L。在一般医院的化验单里，甘油三酯超过1.7 mmol/L就会被标记为增高，但是只有超过2.26 mmol/L才能诊断高甘油三酯血症。

（1）1.70~2.26mmol/L：边缘性升高

不建议用药治疗。这样的患者通过控制饮食、减少热量摄入、多吃蔬菜、增加运动、减轻体重，特别是不要喝酒，其甘油三酯都会降下来。

（2）2.26mmol/L~5.64mml/L：中高水平

属于中高水平，需要在改变生活方式的基础上，启动药物治疗。但是需要结合患者其他情况，比如糖尿病、冠心病等。

（3）5.65mmol/L以上：危险

超过5.6 mmol/L，患者发生急性胰腺炎的风险会很大，这是一种很难严重、甚至会危及生命的疾病，所以需要立即用药将其降低到一个相对安全的水平。

提醒：在抽血检测前的最后一餐中，忌食高脂肪食物和饮酒，空腹12小时，一般抽取前臂静脉血。

甘油三酯过高的人，常吃2种食物，快速降脂、养护血管

(1) 沙棘

醋柳果，也称之为沙棘，据现在医学研究表明，其成分含有丰富的维生素和可溶性膳食纤维，同时还含有烟酸和芦丁，其中芦丁具有降低人体血压和胆固醇、软化血管、保护视力和预防心脑血管疾病的作用。

(2) 槐米

槐米，也称之为白槐，是一种中草药，据现代研究表明，桑叶中含有丰富的氨基酸、纤维素、维生素、矿物质以及多种生理活性物质，具有甘油三酯、降血脂、降血压等多种保健功效。

沿用《本草纲目》中的降血脂食疗方，提取沙棘、槐米、决明子、苦荞、桑叶、菊花、枸杞等食材中的有效物质配伍成——麦芦丁酸，相比传统的熬、泡、煮等工艺，吸收利用率会更高。对于甘油三酯过高的人来说，可促进过剩胆固醇排出，降低人体的胆固醇，促进脂肪的分解，清除血管垃圾、疏通血管，从而降低甘油三酯，预防高血脂

甘油三酯过高的人要注意好2件事：

1. 控制饮食

日常饮食是甘油三酯摄入的主要途径，因此检查出甘油三酯高的人就要注意好日常的饮食，首先要少吃含有大量脂肪、胆固醇的肥肉、猪肝、鸡心、炸鸡、鱿鱼、蟹等等，容易增加体内脂质含量，不利于调理高甘油三酯。对于查出甘油三酯过高的人，日常的饮食最好是清淡的，以蔬菜水果，低脂肉类为主，保持饮食均衡低脂。

2. 坚持运动

检查出甘油三酯高最好是能够每天坚持30分钟的有氧运动，比如：骑行、快走、慢跑、太极、游泳等等，运动的时候能够促进体内的脂质代谢，改善血液粘稠，进而帮助调理血脂，改善血液粘稠，不仅帮助调理高甘油三酯症，还能保护身体健康。

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