孩子早上空腹吃这些食物容易引起肠胃不适（不利于孩子长身体）

丫丫的孩子已经上幼儿园了，为了让孩子早上吃的好，丫丫每天都早起给孩子做早餐，但是有一天丫丫起晚了，没有时间给孩子做早餐了，看见桌子上有香蕉，让孩子拿着一个香蕉就匆匆送去上学了。下午放学之后，丫丫一接到孩子，孩子就跟她说，今天拉肚子了，去厕所跑了好几趟，丫丫一听到这，立马就意识到一定是早上吃香蕉的原因。香蕉是凉性的，孩子空腹吃对肠胃不好，以后可不能再让他空腹吃香蕉了。

早餐对人是很重要的，不能因为时间关系就不吃。吃早餐有讲究，孩子早上的肠胃比较敏感，空腹吃这几种食物容易引起肠胃不适，不利于孩子长身体，妈妈要注意，尽量别让孩子空腹吃这些。

一．喝冰凉的饮料

孩子刚从温暖的被窝出来，如果什么也不吃就马上喝冰凉的饮料，会刺激肠胃，很容易导致挛缩，让孩子感觉非常不舒服。要是孩子早起口渴，妈妈一定要给他喝温开水，尽量保持水温和体温相接近，这样孩子才不会受到较大的刺激，早上喝温开水还会对身体有好处。

二．含有强酵素的食物

酵素只有在进食之后，才能被身体很好消化，空腹吃强酵素的食物，会不容易消化，很伤胃，孩子早上什么都没吃就吃这类食物，会刺激肠胃。像菠萝等食物就属于强酵素食物，饭后吃才能被身体更好吸收，还能有助于消化，而空腹吃对身体没有好处。

三．凉性食物

孩子早上的肠胃比较敏感，要是吃一些凉性的食物或水果，很容易引起拉肚子。香蕉就属于凉性食物，并且含有大量的镁元素，早上吃香蕉不仅容易拉肚子，还很容易引起反酸，让孩子的身体感到不适。

以上三种食物是孩子空腹不允许吃的食物，那么早上吃什么，既能保证营养，又让孩子一整天都很舒服呢？相信很多妈妈都了解，许多家庭早餐会选择鸡蛋、牛奶和面包，不仅能补充营养，还让宝宝的肠胃更舒服；还可以选择包子、粥等一些粗粮，促进肠胃蠕动，增加体力，让孩子能更有精力面对一整天。妈妈要用心准备每一天的早餐，让孩子的身体棒棒的。

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