孩子动不动就积食 提醒：这4样食物别让孩子吃（脾胃很受伤）
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关于孩子的健康饮食，作为父母一定要多加有耐心，当孩子出现积食的时候，一定要及时的就医，同时也要注意小孩子的饮食习惯，包括食材上的选择，为了让孩子能吃得更加的健康，拒绝一些不健康的食品，当孩子身体发出了信号的时候，家长首先就是要引起重视，并根据医生的建议做好调整。
案例
吉吉他是一个五岁的小男孩，他最喜欢吃的就是油炸类的食品，包括一些零食，从来不吃什么正餐，每次到晚上的时候就容易饿肚子被养成了吃零食习惯，过了一段时间出现了严重的口臭。
尤其是吉吉的舌苔非常的厚腻并且发白，老师发现之后把这件事情告诉了吉吉的妈妈。后面才发现是因为零食吃多了导致身体积食。更多是因为饮食不当造成的，所以才会引起口臭，脾虚等问题。
这几种食物千万不能给孩子吃
一、甜食
每一个小孩子都喜欢吃甜食，尤其是越甜的糖果他们越喜爱，但是含糖量高的零食会引起痰湿，更重要的是还会引起糖尿病，为了让孩子减少疾病，绝对不能在孩子睡前给孩子吃甜食。以免给脾胃造成伤害，更重要的是还会引起发胖的，脂肪病等。
二、胀气食物
拒绝给孩子吃一些容易胀气的食物，比如说土豆、红薯这类的食物是属于含淀粉量比较高的食物，吃多了容易肚子胀气。更重要的是它还会影响睡眠。还会造成消化系统的一个紊乱，引起积食等问题。
三，油炸食品
现在很多的父母都特别喜欢吃油炸食品，所以就习惯了给自己家的孩子也吃油炸类的小吃，慢慢的孩子接触到高热量的食物之后就会上火，更重要的是还会引起肥胖症，从而给孩子的消化系统带来很多的压力。
四、牛奶饮料
很多的父母为了保证孩子在睡前能快速入睡，就希望给孩子喝牛奶或者是其他的饮料。但是这种习惯一定要改掉。因为孩子睡之前喝这些饮料容易限制身体发育。
当孩子出现这集中表现的时候，就是积食的现象
一、肤色暗沉
当孩子长期积食脸上会出现暗黄暗沉的现象，从而削弱肠胃脾胃的一些消化和运行功能，当孩子长时间吃容易积食的食物，由于身体得不到营养会导致皮肤出现暗黄，看起来非常苍白。
三、口臭
孩子的舌苔如果变得厚重并且发白，这个时候更多的是因为食物吃多了在胃里面发酵之后就会引起酸臭味，所以引起口腔的一个变化。
三、降低食欲
当孩子引起积食之后，会降低食欲，即使是看到自己喜欢的零食饭菜，他们也不喜欢吃，甚至还出现了挑食的习惯，那是因为积食了之后很多的食物在胃里面得不到消化。
我们可以这么做
对于孩子来说，在不断的长身体，这个时候不管是消化能力还是运行能力都比较的弱，所以吃多了食物会引起积食，我们可以提前的做好一些预防措施，孩子在平时喝水的时候，我们可以加一些山楂，鸡内金等食物，有助于消化肠胃蠕动。
根据医生的建议，我们可以做好这一点帮助孩子减少积食
一、多运动
我们为了节省孩子积食，可以多带孩子进行锻炼，去户外运动，不仅能够提高脾胃运行的能力，更有助于孩子饭后消食，最重要的是还能够增加孩子的身体抵抗力。让孩子又有一个健康的身体。
二、睡眠充足
我们一定要让孩子养成早睡早起的习惯。尤其是小孩因为还处于长身体的阶段，所以一定要保证至少八个小时的睡眠，只有充足的睡眠才能够让孩子有更好的运动力。有利于孩子成长。
三、正确的养胃方法
首先一定要让孩子有良好的吃饭的习惯，首先父母一定要注意平时喂养孩子的方式。给孩子提供的饮食尽量要清淡，同时千万不能在孩子睡觉之前去给孩子喂东西吃，一旦养成这种习惯容易引起积食。
关于孩子健康饮食的问题，如果是新手父母有不懂的，可以提前做好查阅资料或问相关的育儿专家，为了给孩子提供一个非常健康快乐的身体，作为父母一定要多确认的耐心，更重要的是当孩子身上有异常行为或异常表现的时候，父母一定要及时的发现并及时的就医。
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