泡脚时 如果在水中加入3样药材（或许效果会“出人意料”）

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大家都知道泡脚对身体非常的有好处，因为脚上有着许多的穴位，而且脚部的血管和神经离心脏是最远的，如果经常泡泡脚的话，可以加快脚部的血液循环，通筋活络，缓解许多人，尤其是女性朋友通常会出现的手脚冰凉现象。大家应该有过这样的体会，如果脚部冰凉的话，身上也暖和不起来，所以说我们应该在每晚临睡之前坚持泡脚，让身体的血液循环加快，才能更快的暖和起来。除了坚持用热水泡脚之外，大家不妨在泡脚的时候加入三样东西，或许效果会更好，接下来就跟随小编一起来看一下吧。

泡脚时，如果在水中加入3样药材，或许效果会“出人意料”

1.花椒

花椒是我们生活中非常常见的一种调味品。但是大家知道吗？花椒也有着非常高的药用价值，中医认为花椒味辛，性热，可以起到祛除湿气，帮助止痛的功效。如果在泡脚的时候在热水中加入些许的花椒，可以帮助我们加快血液循环，而且如果坚持用花椒泡脚的话，还能够帮助女性朋友延缓衰老，在经期时，如果用花椒泡脚的话，还能够缓解痛经。最重要的是，坚持用花椒泡脚的话，可以帮助人体排出湿气，身体更健康。具体做法就是取一把花椒，用纱布包好后用水煮开，然后等水温稍微降下来后就可以泡脚了，大约泡15分钟左右后再用温水洗净脚部就可以了。

2.艾叶

中医认为，艾叶味苦，性温，有着趋湿寒，温经止血的功效，大家如果坚持用艾叶水泡脚的话，能够帮助调理气血，通经活络，而且还能够帮助大家赶走体内的寒气，对于大部分女性朋友都有的宫寒有着非常好的缓解效果。具体方法就是将一把艾叶放入锅中煮开后，再用小火慢炖五分钟左右，然后把水倒入泡脚盆中，等到温度适宜后就可以泡脚了。

3.生姜

大家都知道生姜有着驱寒，加快血液循环的作用。而且生姜有着刺激性，有许多的女性朋友在经期时，如果感到痛经的话，喜欢喝一杯红糖生姜水，对于缓解痛经，促进污血排出体外有着非常好的效果。而如果大家每晚在泡脚的时候加入一些姜汁，对于改善气血不足，手脚冰凉有着非常好的效果。具体方法就是将几块生姜切片，然后放入泡脚水中就可以了。除了可以在洗脚水中加入几片生姜之外，大家也可以选择用生姜擦脚底，对于排除体内湿气，刺激穴位，加快血液循环有着非常明显的效果。

小编寄语：

泡脚对于人有非常多的好处，但是大家也要根据自己的身体状况选择合适的泡脚方法以及泡脚时间，否则很有可能会使人产生头晕的现象。如果在泡脚时加入以上几种药材的话，泡脚效果会更好。

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