爱残助残（健康远航）

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“两手五指张开，十字交叉互击36次……”近日，在苏州市渭塘镇翡翠家园社区残疾人之家传出一句句操作指令，综合活动室内的残疾朋友们分成两排站着，正跟着工作人员在做手指操。

手指操是一项活动手指进行锻炼的运动，经常做手指操可促进手指及全身血液循环，锻炼手部肌肉，舒筋活络，健脑巧手。在残疾人之家进行辅助性就业的残疾人士有的视力不佳，有的腿脚不便，有的智力障碍，为了让所有残疾人士能在工作之余放松身心，缓解疲劳，工作人员找到一套不受场地、时间限制，又最适合所有人锻炼的手指操。每天上午工作人员都会带领残疾朋友一起做手指操，改善手指灵活性，缓解工作中的疲劳。

做完手指操，残疾朋友们会在工作人员的带领下前往康复训练室进行康复训练。康复活动室内器材齐全，下肢功率车、跑步机等常用康复器材一应俱全。残疾朋友们可以在工作人员的指导下学习使用康复器材，并根据自身的需求和身体情况，得到有针对性的康复训练。

“社区对我们这些残疾人一直就很关注，既让我们有了工作，还带我们进行康复训练，做手指操，对我们真的是太好了。”参加辅助性就业的吕叔叔开心地说。

翡翠家园社区残疾人之家通过开展此类运动康复活动，既能增强残疾人的注意力，提高他们大脑反应速度，又能引导残障人士养成合理健康的生活习惯，让大家以简单又合理的方式加强日常养生保健，逐步养成健康、文明、科学的生活方式，提高自身生活质量。

责任编辑：倪洪亮

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