九九重阳 久久牵挂。只愿久伴（念彼安康）

TIPS：本文共有 1186 个字，阅读大概需要 3 分钟。

佳节重阳

《岁月神偷》里说：“在变幻的生命中，岁月，原来是最大的神偷。”

不知不觉，秋天已经过去大半，又到了九月九日重阳节。

“重阳节”承载着人们思想的厚重，也承载着情感的厚重。

重阳节起源

农历九月初九，为传统的重阳节，又称登高节，民间还有重九节、茱萸节、菊花节等说法。

因为《易经》中把“六”定为阴数，把“九”定为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，故而叫重阳，也叫重九。

重阳节早在战国时期就已经形成，到了唐代，重阳被正式定为民间的节日，此后历朝历代沿袭至今。

在1989年，我国把每年的九月九日定为老人节，传统与现代巧妙地结合，重阳节又成为尊老、敬老、爱老、助老的老年人的节日。

重阳节习俗

重阳这天，所有亲人都要一起登高“避灾”，插茱萸、赏菊花、吃重阳糕。

自魏晋重阳气氛日渐浓厚，成为历代文人墨客吟咏最多的几个传统节日之一。

佩茱萸

茱萸是重阳节的重要标志。重阳节时人们还喜欢佩戴菊花。茱萸雅号“辟邪翁”，菊花又名“延寿客”。

《本草纲目》说它气味辛辣芳香，性温热，可以治寒驱毒。古人认为佩带茱萸，可以辟邪去灾。

赏菊花

菊花，是我国名花，也是长寿名花。

历来重阳节都有观赏菊花的风俗，所以在古时重阳节又叫菊花节，人们认为菊花是长寿的象征，重阳节期间很多地方都会举行菊花大会、菊花展，全城的人都会出动赏菊。

吃重阳糕

在北方，吃重阳糕之风尤盛。据《西京杂记》载，汉代时已有九月九日吃蓬饵之俗，即最初的重阳糕。

至宋代，吃重阳糕之风大盛了。糕与糕谐音，吃糕是为了取吉祥之意义，因而才受到人们的青睐。

登高

重阳最重要的节日活动之一，即是登高。故重阳节又叫“登高节”。登高所到之处，没有划一的规定，一般是登高山、登高塔。

当然人们登高也不单是攀登而已，还要观赏山上的红叶野花，并饮酒吃肉，享受一番，使登高与野宴结合起来，更有吸引力。

重阳时节修身养性

避免盲补

秋季是进补的时节，很多老人在此时“贴秋膘”。

现在，社会上各类养生与健康的科普文章很多，然而有些观点并非适合所有人。特别是老年人，一定要根据自身具体情况进补，很多中药补品非常讲究体质的寒热，服用前一定要弄清楚。

当心秋燥

燥为秋令，易伤津耗液；同时，秋季特别容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等，对于免疫力低下的老人更是如此。

应对秋燥，应少吃辛味的葱、姜、蒜、椒等，多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品，以养肝气。这个季节，喝粥可以减轻人的胃肠道负担，对消化也有帮助。

起居有常

换季时节最重要的是保持良好的生活习惯，最好不要打破原有的、已经形成习惯的、稳定的生活常规。

老年人骨质较脆，是骨关节病高发人群。如果家有老人要去登高，一定要提醒他们尽量避免长时间剧烈运动，注意保护骨关节的健康。

趁着这个节日，打个电话、回家吃饭，给父母最温暖的陪伴。

毕竟，陪伴才是最长情的告白，告诉他们：“您养大我，我陪您变老”。

佳节又重阳，九九情意浓；愿时光不老，爱常伴左右。

如果觉得《九九重阳 久久牵挂。只愿久伴（念彼安康）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！