一女子因露脚踝生病开始吃海参调养（等医生发现后说）

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要知道如今很多人都有露脚踝的习惯，并且到了冬天也是，为了风度而忘记温度。但是就是这样的习惯导致了很多人年纪轻轻就有了很多身体上的小病。并且很多人因为上班也没有时间去锻炼，所以更加造成了不良习惯的养成。

要知道脚部被称为人体的第二心脏，上面分布着淋巴管、血管、神经等近十个重要组织，不能受凉。如果赶上阴雨寒冷天气，很容易导致寒湿入络，引发关节炎和风湿痛。

并且我们要知道血液循环对人体的脏器或者是关节都非常重要，如果你受寒，血管就会收缩，关节的血液就会变差，这样长期以往，就会造成关节损害、关节炎，如果你是关节受寒，整个腿部都会比较受冷。

所以我们穿衣服要尽量做到上薄下厚，就是底下，足部、腿部要保暖。肚脐不能露，脚、关节这些都是不能露的！

其次，春秋换季时候，穿衣服应该一层层地递减或递增。在昼夜温差超过8-10摄氏度的时候，也要适当增减衣物。而且要加强抵抗力，提高自己的免疫力，让我们远离疾病的袭击。

因此除了保暖以外我们还要吃一些像海参这类的补品，加强我们的体质。而海参这类补品一直都是声名显赫，营养价值也很高，十分适合我们这些健康和亚健康的人食用。

对于经常加班，没有什么时间休息的人来说，海参中含有丰富的酸性粘多糖和精氨酸，有明显的机体调节功能和抗疲劳作用。另外 ，海参中的烟酸、牛磺酸、钾、镍等营养素都具有快速消除疲劳，调节神经系统的功能。

对于想要增强免疫力的人来说，吃海参就更加好了。因为海参里的参皂甙可以抑制肿瘤， 提高机体细胞免疫力，抑制某些肿瘤的生长和转移，长期食用后明显不易感冒、不容易生病。

其次对于喜欢养颜美容的人来说，吃海参也是极好的。因为海参中的胶原蛋白含量可以与传统中药的阿胶、龟板胶、鹿角胶相媲美，不仅可以生血养血、延缓机体衰老，还可使肌肤充盈、皱纹减少，减少、消除面部色斑让皮肤看起来细腻 而富有光泽，并且不增肥，男女均适用。

当然海参还是有禁忌的，如海参和醋是万万不可相碰的，因为海参在制作过程中，是不可以出现醋的，往往有些参友对这个认知不足，喜欢在对海参进行凉拌的同时放入醋来达到去海参腥味的目的。但是却不知道在制作海参过程中一旦放入醋，不仅会使得海参的营养从中流失，还会对海参的口感产生硬感。

其次酸性水果和油也不可以与海参一起食用，一起食用会影响海参的功效和口味。

总之如今天气已经越来越冷了，所以我们一定要好好爱护自己的身体，这样我们的工作和生活才能更好。

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