快到秋天了 多给家人做这个汤（营养健康又美味）

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丝瓜是最佳蔬菜汤，比大鱼大肉更受欢迎，汤的味道很好，丝瓜是一种天然柔软的肌肤水，含有维生素C以上，富含粘液，维生素C是一种天然的氧化剂可以去除面部色斑，延缓衰老，使你的皮肤越来越年轻，豆腐是最好的蛋白质，钙含量也很高，富含卵磷脂，夏天喝这个汤，补钙，为家庭补钙，生长的目的比钙片好丝瓜和豆腐天生的相性很好，他们很轻很新鲜，他们能赶走暑气调节食欲，对身体健康有好处，你学过这个汤吗。

现在是秋天，天气还很热，气温越来越高，不仅没有食欲，而且容易生火发烧，可以给家人提供更清淡的蔬菜汤，比如用豆腐煮的丝瓜汤味道很软，比鱼和肉好吃，而且很简单，他也有退烧和退烧的作用，很适合现在的家人，晚上在超市买两个丝瓜和一个豆腐准备蔬菜汤，比猪肉汤好吃，很多人做的汤不好吃，立秋后，豆腐和这个一起煮，他很好学，可以为孩子补充钙质。

【丝瓜豆腐枸杞汤的具体做法】，一点点豆腐，一点点洋葱，一点点盐，一点点洋葱，一点点盐，一点点洋葱，一点点盐，一点点猪肉。

料理的难度：整体的难度刚刚好，料理的第一步：把丝瓜掉在皮上，洗净丝瓜，换刀切成片备用，记住丝瓜不应该暴露在空气中，避免他变黑。

料理的第二步：把豆腐切成刀，往锅里加水，煮沸，再加上豆腐煮开，豆腐就没有味道了，料理第三步：把葱切成段，把一些枸杞放入冷水中，准备丝瓜片和豆腐，煮开，做这个丝瓜豆腐汤。

料理第四步：在锅里放点猪油，加入一些姜丝炒一会儿，迅速炒丝瓜，用中火炒丝瓜，以免变黑，料理的第五步：加几碗水，用大火煮开，加少量豆腐，转中火煮开，料理第六步：一些枸杞子，加一汤匙盐、鸡精和胡椒粉，品尝一下，出锅前撒上葱，平均搅拌，这个超级美味的丝瓜汤就好了。

敲黑板了：丝瓜豆腐汤是立秋后的健康汤，容易氧化，可以切丝后用冷水浸泡，为了不让丝瓜变黑，请不要把豆腐直接放进锅里，买豆腐的时候，先泡一下，现在又热又臭，炒丝瓜汤，用猪油代替食用油比较好，不是像这样油腻的东西，而是有香味的，然后用丝瓜炒，最后用清水和豆腐煮一下。

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