喝酒后 身体若出现这4个变化（建议大家还是控制一下饮酒量）

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俗话说“无酒不成席”，在我国酒文化源远流长，酒也是现代社交场合少不了的东西，很多人喜欢在酒桌上推杯换盏，用酒来加深感情，促进交际沟通，适当的喝酒也能够对身体产生一定的好处，但是饮酒过量，也会给肝脏、心血管增加负担，增加患病几率，而且随着现在患有酒精肝的人群越来越多，所以喝酒还需适量。

而且在酒桌上，我们不能发现有这样一群神奇的人群存在，喝酒之后，依然脸不红心不跳，意识清醒，颇有“千杯不醉”的姿态，但是也有一群这样的人，喝了没几口就开始脸红，情绪变得兴奋，开始说胡话，已经出现醉酒的情况，其实当身体出现这些异常变化的时候，需要引起重视，很有可能是在提醒你要戒酒的信号。

喝酒后，身体若出现这4个变化，建议大家还是控制一下饮酒量

1、脸色变黄

饮酒伤肝，这也是众所周知的事实，过度的饮酒会导致肝脏负担加重，喝酒之后酒精会需要肝脏进行吸收分解代谢排出，久而久之，导致肝功能受到损伤，肝功能下降，肝脏内的毒素垃圾不能及时地排除，在体内越积越多，皮肤就会变得暗沉，发黄没有光泽，如果经常喝酒的人，皮肤出现这种状态，就不要再继续饮酒了。

2、恶心反胃

很多人在大量喝酒之后，会出现醉酒的情况，出现呕吐反胃现象，长时间的喝酒，导致酒精，已经给肠胃造成很大的损伤，胃黏膜已经被烧坏，所以经常恶心、反胃的这类人群，还是建议不要再继续饮酒了，避免给胃部器官造成更大的伤害。

3、肚子疼

喝酒之后，如果经常出现肚子疼腹泻的情况，说明肝脏已经或多或少受到一定程度的损伤，当体内摄入酒精，需要肝脏分解代谢肝脏，肝脏负担加重，身体也会随之出现异常，肚子疼也是一种异常的表现，建议这类人群也是不要再继续饮酒了。

4、肝区疼痛

很多人在喝完酒之后，能够明显的感觉到肝脏区域有些疼痛，这个时候可能说明肝脏已经受到了损伤，过量的饮酒，给肝脏造成很大的负担和压力，肝脏出现病变肝脏区域出现疼痛的感觉。

经常喝酒的人，如果发现肝区疼痛，一定要及时就医检查肝功能，确诊肝脏是否已经发生病变，做到及时预防及早治疗。

酒量大是练出来的吗？

相信生活中多数人，都认为酒量可以练出来，酒量能够越来越大，尤其是对于一些比较能喝酒的人，都是长时间喝酒把酒量练出来的。

其实酒量是不能够练胆的，酒量的大小是天生的，酒量的大与小主要取决于体内分解酒精的酶多少，以及肝脏代谢酒精的能力，如果体内分解酶少，肝脏功能不好的话，酒量就会变小，往往一喝就容易醉，练也是练不大的。

而有些人认为一开始不能够喝酒，但是后来慢慢变得能喝，认为酒量是可以练大的，其实这并不是把酒量练大了，而是由于经常性的喝酒，身体已经被酒精弄得麻木、受伤很严重，关于醉酒的反应，身体已经慢慢的熟知了，所以醉酒的反应也不会像一开始那么表现的明显。

酒量不会被练大，反而会越喝越小：

身体对于酒精的代谢能力大小是天生的，所以酒量并不会越来越大，反而会出现越喝越差的情况。

因为喝酒酒精当中的成分，需要经过肝脏代谢排出，喝酒对肝脏造成很大的影响，经常性的酗酒，喝到一定的程度，肝脏负担压力加重，就会变得不堪重负而受到损伤，肝功能也会受到影响，导致解酒能力变差，反而酒量会越变越小。

尤其是随着年龄的增加，身体各个器官机能的下降，身体对于酒精的代谢能力也会随之下降，酒量也会随之变小，

喝酒后头疼怎么办

1、喝酒产生醉酒之后，会出现头疼、头晕、恶心等问题，可以在喝酒之后，适当的喝些牛奶，能够有效的降低身体对酒精的吸收，有助于保护胃黏膜，减轻对肠胃的刺激。

2、喝酒之后，出现身体不适，也可以选择吃点西红柿或者喝点西红柿汁，也有助于解酒稳定情绪，因为西红柿当中含有特殊的果糖，能够加快酒精的分解，缓解酒后头晕感。

3、喝酒之后，身体出现不适的情况，也可以将甘蔗，切成小段榨汁饮用，也能够起到解酒的作用。

4、在喝酒之前，也可以先在酒里面加一点小苏打，这样能够有效地降低人体对于酒精的吸收程度，喝酒之后能够在一定程度上，降低酒醉的情况。

5、大家在喝酒之前需要先垫补一下肚子，不要直接空腹喝酒，直接空腹喝酒会导致酒精对肠胃的伤害很大，对胃黏膜造成刺激也会更容易喝醉。

建议大家在喝酒之前，先吃点东西，能够加长酒精，在肠胃中停滞的时间，酒精就会受到胃酸的干扰，吸收速度减慢，这样能够有效地减轻身体的负担，也不容易喝醉。

6、俗话说“感情深，一口闷”，这样的喝酒方式，是不利于身体健康的，在喝酒的时候，大家要注意小口小口地喝，能够在一定程度上，降低身体对酒精的吸收速度，不容易出现酒醉的情况，所以说喝酒的时候，一定要记住放慢速度。

7、大家在喝酒之前，想要不容易喝醉，可以先将酒温一下，在温酒的过程当中，随着温度的升高，酒精的浓度也会随之减小一些，这样喝起来更不容易喝醉。

8、酒当中含有很多的酒精成分，喝完酒之后会感觉到口干舌燥，需要大量的饮水，也能够促使身体当中的酒精，随着尿液排出，减轻身体对酒精的吸收，不容易产生酒醉的情况。

你在平时，能喝多少酒呢？喝酒之后又是怎样形成的？欢迎在下方评论留言分享。

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