日常生活中的这些 美食料理和养生技巧（你是否真的了解）

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现在各种做饭综艺层出不穷，托了冰箱，向往的生活，未知的餐桌等，展现给观看者的是一种烟火气。我妈十分爱看做饭的节目，可以学到他们是怎样做的，又能心灵得到治愈，下饭综艺，成为了现在的流行趋势。有以经营餐厅为模式的，有以家庭的方式招待客人的模式，看起来就十分亲切，都是我们日常生活中状态。

拜托了冰箱，是专业的大厨烹饪出精致的料理，一人一餐的配置。向往的生活是，黄磊老师做主力，其他人做辅助，去携手经营向往家族，一日三餐的配置。作为纪录片的代表，舌尖上的中国，可谓大热。主题是按食材分类，奔赴各个不同的地区，记录下普通人的日常，亲切又富有意味。

在上学期间，最开心的事就是和朋友出去玩，也不远，就在学校周边的大商场玩，看看电影，吃吃饭，逛一逛。逛街必备一杯奶茶，手握奶茶，一天还不一定喝完一杯。现在的饮品真的是众多，奶茶，茶品等，包装也是十分养眼。作为女孩子，对奶茶店的装修，口碑，包装，新品，员工的态度，都十分在意，综合因素下，选择一杯饮品作为今天逛街的陪伴品，一天的好心情从此开启。

个人来说比较爱吃韩式料理，尤其是辛拉面，绝了。有着特色装修的韩式料理店，木质的桌椅，和壁柜，橱窗里摆放着具有韩国特色的装饰品，墙上张贴着韩国超人气偶像的海报，幕布上播放着韩国爱豆的MV，店里氛围甚佳，仿佛自己已经置身于韩国的某个店铺。店铺的老板是个韩国人，我们在点菜的时候就静静的等着，用韩语和肢体语言跟我们交流，大概知道是什么意思就可以了，OK了，好像置身于偶像剧当中，去趟韩国是必须的。

辣白菜饼，海鲜拉面，韩式炸鸡等，作为韩式料理的代表菜肴，感受到了浓浓韩国味。还有年糕也是韩国人特别爱吃的，红红的，热情的。看韩国电视剧，发现他们爱吃各种酱，炸酱面，大酱汤等，吃的东西随处可见红红的酱汁。中国就做法和食材都会相对丰富些，口感更为丰富。亚洲地区的口味还是基本一致的，跟西方的就不太适应了，所以会出现吃不习惯的反应。

对于女生来说，在姨妈期间，多喝红糖水，平时注意保暖，少吃辛辣，凉，油腻的食物，作息要规律等，都十分重要。男生是阳刚，女生是阴柔，女生体质偏寒，注意养生，加强运动，照顾好自己，做个健康，可爱，阳光的女人。姨妈期间，就当是给自己放个假，好好休息，不要疲劳，调理好身体。

口腔溃疡是因为上火导致的，熬夜，饮食都有关系。多吃水果蔬菜，我不建议吃什么专门的胶囊什么的，太刻意了，就从饮食，作息，运动上抓，身体的各项指标会的的方向发展。身体好的人的特点，爱运动，很少吃大鱼大肉，均衡饮食，作息规律，想得少。现在的生活，可能我们没法做到面面俱到，尽力去达成，没有什么比健康重要了。

之前有个老中医说过，因为家族有遗传史，他就十分注意，一有时间就找块地方跑跑跳跳，锻炼到出汗，用自己的习惯去改变基因的发展。生命在于运动，开心每一天，伸展自己的身体，让血液更够通畅的流淌，打通任督二脉。之前有听说过，每种颜色对应不同的器官，红色补心，黑色补肾，等等，多多关注养生话题，为我们的未来保驾护航。

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