这三道菜放在秋天吃简直太舒服 美容又养颜（尤其是对女性身体好）

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在这个秋季，随着天气变冷，人们也开始逐渐开始思考关于养生的问题，而饮食这方面是人们都会去想的问题，那么，在这个秋末冬初，人们应该吃什么呢？今天就给大家介绍一下，这三道菜放在秋天吃简直太舒服，美容又养颜，尤其是对女性身体好！

1、排骨炖藕汤

排骨炖莲藕，那可真的是绝配，特别是现在正是吃藕的季节，莲藕是非常有营养的食物，而且有利于肠胃吸收，再搭配上鲜嫩多汁的排骨，简直就是人间美味，在这个逐渐变冷的天气里，喝上一碗排骨汤，简直就是太美好太享受的事情了。而且藕还有排毒养颜的作用，更是极品。

2、秋葵炒蛋

秋葵其实是个很好的食物，它看起来像丝瓜和辣椒的结合体，但是味道和它们截然不同，很多人因为它黏糊糊的，口味干涩并不是很喜欢吃，但是秋葵有很高的营养价值，含有丰富的蛋白质和维生素，而且秋葵热量低，减肥效果奇佳，还有很多种做法，大家可以尝试一下。

3、清炒白萝卜

所谓“冬吃萝卜夏吃姜”，在临近初冬的时候多吃点萝卜是非常好的，而且萝卜也不贵，买上一根萝卜回来炒炒，既能通气还能促进肠胃蠕动，有利排便，清热解毒，绝对是减肥和排毒养颜的一道上好的菜，而且吃多了大鱼大肉，也是可以用它来清清肠道。

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