一失眠就找安眠药（你可知道安眠药是隐藏在睡梦中的“杀手”）

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现代人因为面临着多方面的压力，无论是工作上的还是生活上的，这些压力如果没有及时排解出去的话，很容易会影响我们的身心健康。阿辉也看到后台有一些评论说，最近真的睡不着，一闭上眼的就是各种还没解决好的事情，由于睡眠不足，第二天工作的时候完全提不起精神，迫不得已就只能选择吃安眠药了。其实阿辉是十分不建议借助药物来帮助入睡的，为什么呢？今天阿辉就来跟你们说一下长期服用安眠药对身体造成的伤害都是哪些吧！

安眠药的分类（按作用效果进行分类）

1.短效类的安眠药（适用于偶发性的失眠人群）

常见的短效类安眠药有有咪达唑仑（咪唑安定）等，见效时间快，孕妇和重症肌无力者是禁止服用这款安眠药物的，精神分裂患者以及抑郁症患者不宜服用。

2.中效类的安眠药（适用于睡眠浅而多梦人群）

常见的中效类安眠药物主要有艾司唑仑（舒乐安定）和阿普唑仑（佳静安定）等，老年体弱者、儿童以及孕妇禁止服用这类安眠药。这种安眠药服用后有可能会出现头晕、便秘等副作用，如果是大剂量服用的话还会造成血液中的白细胞减少，具有成瘾性。

3.长效类的安眠药（适用于睡眠浅且早醒人群）

常见的长效类安眠药物有地西泮（安定）、氟西泮（氟安定）等，这种安眠药都很容易让人体对此产生依赖性，老年人、儿童、孕妇以及哺乳期妇女慎用！

长期服用安眠药的危害

相信很多人由于长期受到失眠的“残害”，在尝试了多种入睡方法都失败之后，就选择吃安眠药来帮助入睡，但是绝对不能因为吃了几次安眠药入睡后，就错以为一失眠吃安眠药就行了，长期服用安眠药对人体的伤害是不可逆的！

一、产生依赖甚至会上瘾

长期吃安眠药的话，身体就会对此形成依赖，不能轻易离开，而失眠人士就会把安眠药当成生活中必不可少的东西，如果不服用安眠药的话，就难以入睡。严重的话会因为没有服用安眠药，精神感到高度紧张，全身难受，出现生理上、情绪上、行为上以及认知能力上的不良症状。

一部分医学家通过观察发现，经常服用安眠药的人，他们的服药剂量会逐渐加大，这个服用剂量已经是完全不正常了，到了后续阶段，他们服用安眠药已经不能解决失眠这个问题了，反而精神会变得更加兴奋，出现了步伐不稳，口齿不清，严重的还会出现精神恍惚。

二、记忆力减退

长期服用安眠药的话会影响到我们的记忆力和智力，而这种情况在中老年人的身上会更明显。60岁以上的老年人经常服用安眠药的话，会影响大脑平衡和保持头脑清醒的能力，容易导致他们走路的时候随时会跌倒，引发其他更严重的问题，长期服用安眠药还会引发老年性痴呆。

三、抑制呼吸

绝大部分的老年人的肝脏肾脏功能都是比较弱且敏感的，所以老年人在服用安眠药的时候就更加需要慎重，因为有时候一般的安眠药质量也会引起过度镇静作用从而发生意外。呼吸功能不好的人，即使是服用少量的安眠药，也是有可能引起呼吸衰竭，甚至因为严重的呼吸抑制而导致死亡。

美国加利福尼亚大学医学部研究指出，65岁以上的老年人中，有1/4的人患有睡眠性呼吸暂停症。他们都是觉得自己的睡眠太差，以为自己患上了失眠，自己服用安眠药进行治疗，结果使病情加重。而安眠药的镇静效果，延长了呼吸暂停的时间，使他们在服用安眠药，出现呼吸暂停后，没有及时苏醒过来从而发生意外，或者因睡眠中呼吸暂停时间过度延长从而引发死亡。

四、性格变得古怪

如果安眠药成瘾的人群，性格也会随之发生改变，有些人情感会变得十分淡漠，有些人则会变得十分暴躁，遇到一些生活上的小事情就发脾气，变得自私、固执，家庭关系也变得十分僵。

五、睡眠质量低

服用安眠药进入睡眠，和正常入睡的睡眠质量是不一样的。服用安眠药后的入睡，很容易会发噩梦，而且还会出现白天嗜睡的情况，这个对于体力和精力的恢复都十分不好的。

阿辉希望大家如果有失眠烦恼的话，第一选择尽量不是依靠安眠药，我们可以先尝试睡前喝一杯温牛奶或者睡前泡脚这些方法来看看能不能缓解失眠的情况。好了，想要了解更多健康知识的话，一定要关注阿辉的每天更新哟~

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