降血脂（不能光靠少吃肉）

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「本文来源：光明网」

血脂有两个来源，一是饮食摄入，另一个是体内合成。其中甘油三酯的来源主要是食物，不仅是肥肉和油，碳水化合物、糖和酒精摄入过多，同样会使甘油三酯升高。

胆固醇70%来自体内合成，只有30%来自食物，因此，想通过“少吃肉”降血脂远远不够，富含蛋白质的鱼肉、瘦肉、鸡鸭、蛋类还是要适量吃一些，需要少吃的是油炸食品、动物内脏、碳水化合物、糖和酒，必要时要用药物来减少血脂体内合成。多管齐下，才能有效降血脂。董静

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