换季皮肤为何容易干燥发痒（一文教你如何健康护肤）

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不知不觉，秋天已悄悄来临，这时，皮肤也开始出现干燥、发痒甚至脱屑的情况。如果天气再冷一点，这些情况还很有可能会加重，让人抓狂。你可知道你的肌肤为何会如此脆弱？想要彻底摆脱这些烦恼，还得先了解一下影响肌肤的因素。

1. 环境因素

秋天的时候，气温会下降，皮脂腺分泌的皮脂也会随之减少。如果皮脂不够，保湿能力也就跟不上。另外，秋天气候干燥，空气湿度不足，也容易导致皮肤处于缺水状态，愈发显得干燥。

2. 皮肤敏感

敏感性肌肤的人群对于外界环境的变化也会更加敏感。轻微的刺激便可能引起瘙痒、烧灼、刺痛等情况。如果日常不注意保养，加上经常接触一些有较强清洁力的洗涤用品，还会进一步损坏皮肤的屏障功能，使得皮肤干燥、瘙痒，甚至开裂。

3. 年龄增长

随着年龄的增长，皮肤会逐渐老化，皮肤分泌的皮脂减少，皮肤的保湿作用以及屏障功能也会减弱。这也是很多老年人经常出现皮肤瘙痒症状的原因。

换季，也是换肌的时节，天气的变化也会引起身体健康的各种变化，而肌肤问题便是其中一个。我们平时便应该做好护肤准备，保持肌肤的健康状态，才能够轻松换季，避免换肌烦恼。

1.加强保湿

平时洗完澡后不要忘记保养身体，尤其是对于婴幼儿、老人以及皮肤干燥的人来说，要记得涂些保湿产品，这样有助于维持良好的皮肤屏障。不同人群可以根据自己的皮肤类型和季节变化，选择不同质地的保湿产品，而且，还要注意尽量选择和皮脂膜本身成分近似的保湿产品，不含香精、色素等刺激性物质为佳。

2.喝水补水

喝足够的水，保证身体水分充足，皮肤才能保持水润。另外，每天早上起床后，空腹喝水对保湿来说也是尤为重要的。因为在睡觉时，皮肤会蒸发掉大约200毫升的水分，所以，早起后一定要记得补水，才能帮助肌肤恢复光彩，而且，这也能够促进身体排毒，进一步滋养皮肤。

3.补充维C

维生素C的补充要注重，维生素C具有抗氧化作用，能有效抵御外界对肌肤的侵袭，促进胶原蛋白合成，使肌肤恢复弹性。维生素C还能够提亮肤色，尤其是在秋冬季节，维生素C有助于滋养并防护肌肤，改善肌肤倦容、黯哑的情况。

由于日常经常吃外卖、爱挑食，不少人的维生C 日摄入量还是难以满足身体需求，因此，也可以选择汤臣倍健维生素C来辅助补充，每片含100毫克维生素C，相当于五个橘子的维C含量，使得维生素C的补充更加轻松方便。

肌肤是我们接触并抵御外界伤害的第一道防护线。肌肤出现各种不良状况，不仅仅会打击到我们爱美的小心灵，还会危及身体的健康，因此，在日常生活中，我们一定要时刻做好护肤工作，而不是等到肌肤发出预警信号才行动。

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