《柳叶刀》：即使是最少量的酒精也会对健康造成损害

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2018年8月对世界各地的酒庄老板和“酒鬼”来说不是一个好时机。

因为世界顶级医学杂志《柳叶刀》发表了大量的研究结果。研究表明，即使是最少量的酒精也会对健康造成损害。从长远来看，严重的酗酒将产生严重的后果。

这项研究彻底颠覆了此前全球对酒精的理解。

饮酒有害健康

这项研究来自华盛顿大学的一个研究小组。

该研究使用了2016年全球疾病负担研究的数据，该研究记录了1990年至2016年间195个国家或地区300多种疾病导致的过早死亡和残疾信息。

2016年，研究人员分析了酒精对15至95岁人群的23种健康状况和酒精相关风险的影响，全球疾病负面影响协作小组分析了不同国家1300多项关于饮酒和伴随疾病负担的研究，并以死亡和残疾时的年龄作为统计标准。

当你观察不同国家不同年龄和性别的平均饮酒量时，你会发现大多数死于酒精的疾病都是心血管疾病和癌症。在50岁及以上的人群中，酒精导致的主要死亡原因是癌症；在15至49岁年龄组中，酒精造成了故意伤害，如癌症、心血管疾病、肺结核、传染病、暴力和自残，以及其他事故，如交通事故、溺水和火灾。

饮酒是世界上第七大死因。

他们中的许多人长期饮用少量酒精。

一滴酒也会造成伤害

饮酒有害健康——这个概念不再有争议。

然而，在酒厂和“瘾君子”有意无意的宣传中，少量饮酒有益健康，“每天一杯红酒软化血管”，“每天两口红酒祛病”。通过养生和健康的理念，饮酒是健康和长期的。

在《柳叶刀》的最新文章中，这些被证明是无效的，甚至是有害的。

柳叶刀文章结论安全饮用剂量为：0

这篇文章中的研究人员说，少量酒精可能对II型糖尿病和缺血性心脏病有保护作用。但即使是适度饮酒，酒精对健康的总体危害也超过了这些好处。

更可怕的是酒精对人体的伤害是累积的。即使短期内没有明显损害，长期积累也会导致严重的损害。

最典型的例子是酒精引起的脑损伤和恶性肿瘤。

饮酒有损脑认知功能

2017年，也是医学领域顶级期刊的《英国医学杂志》发表了一篇文章。研究结果指出：即使适度饮酒也会危及脑组织的正常结构和生理功能。

研究发现，总的来说，饮酒量越大，对脑组织的影响越严重，尤其是脑萎缩。中度饮酒者海马萎缩程度是非饮酒者的3倍；与前者相比，轻度饮酒者在海马萎缩程度上既无优势也无劣势。

此外，酒精消耗与灰质密度的降低和白质微结构的完整性密切相关。

认知测试表明，与不喝酒的人相比，饮酒量越大，词汇流利度下降越快。虽然语义流利度和单词记忆也呈下降趋势，但统计结果无显著差异。轻度饮酒并没有改善大脑认知功能。

酒精饮用年份越多大脑认识评分越差

饮酒会导致肿瘤

美国临床肿瘤学会（ASCO）也在2017年发表声明，明确指出酒精是一种重要的致癌物。

世界卫生组织早就将酒精列为一级致癌物。主要证据来自两个方面：

人口统计：大规模流行病学研究结果表明，饮酒越多，患癌症的概率越高。

动物实验：例如，在老鼠的饮用水中长期添加酒精会显著增加患癌症的几率。

最新研究表明，世界上5.5%的癌症和5.8%的癌症死亡是由酒精引起的。

换句话说，每18名癌症患者中就有一人喝醉了。目前，全世界每年有1500万新诊断的癌症患者。根据这个比例，他们中有80万人喝酒！

大量数据和先前的研究表明，酒精与口腔癌、喉癌、食管癌、头颈癌、肝癌、结直肠癌和女性乳腺癌直接相关。同时，它也可能导致胃癌和胰腺癌。

毫不奇怪，与酒精关系最密切的癌症类型来自与酒精直接接触的组织。

2017年美国临床肿瘤学会的最新数据显示：

41% 的口腔癌，23% 的喉癌，22% 的肝癌和 21% 的食管癌均与饮酒相关。

2017 美国临床肿瘤协会数据酒精直接引起的癌症比例

饮酒风险个人选择

有些读者会“喝一杯酒让自己平静下来”或“我能每天喝一杯吗？”这取决于你对“是”的定义。

如果你对“是”的定义是“我愿意接受酒精和其他风险可能导致癌症”，那么你想喝多少是你个人的事。毕竟，每个人的命运都是他自己的选择；

如果你对“能”的定义是：“我只想喝酒，但我不想承认酒精造成的各种伤害，我甚至希望喝酒能保持我的健康和长寿，治愈一切疾病。”

对不起，不存在。

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