四川人健康报告发布（全省成年男性平均身高163.56厘米）
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昨日，四川省卫生计生委正式发布
《2017年全省人群健康状况及重点疾病报告》
包括四川人各个方面的健康数据
大家快来看看
你达标了吗？
身高
四川成年男性平均身高为：163.56cm
四川成年女性平均身高为：152.06cm
告诉我！
这不是真嘞！
四川城镇成人平均身高为158.91cm
四川乡村成人平均身高为157.02cm
看到这组数据
一定有很多人感到震惊
据了解
全国各省的平均身高男性、女性分别为
167.1CM、155.8CM
我省男、女都要比全国平均水平低4-5CM
看来我们四川人在身高方面要加点油了！
体重
四川成年男性平均体重为63.57kg
四川成年女性平均体重为55.42kg
四川城镇成人平均体重为60.64kg
四川乡村成人平均体重为58.72kg
看到这儿
小编只能说：我居然超标了！！！
血压
四川成年男性平均收缩压为129.60mmHg
四川成年女性平均收缩压为127.68mmHg
四川成年男性平均舒张压为77.65mmHg
四川成年女性平均舒张压为74.48mmHg
四川成人平均空腹血糖为5.35mmol/L
想想如果自己工资不高
水平不高
但是血压高……
就很惨了……
再来看看下一组关于寿命的数据
据悉慢性病死亡成为居民最主要的死亡原因！
寿命
去年，四川省人均期望寿命达到76.90岁。
比2012年提高了1.68 岁。
男性74.10岁，女性80.21岁。
死亡率
去年四川全省人群死亡率为623.19/10万，男性（724.30/10万）高于女性（517.40/10万），
慢性病死亡已成为居民最主要的死亡原因。与2012年相比，2017年四川省慢性病死亡构成由87.32%上升到87.72%。
影响四川人寿命的疾病是哪些？
影响四川人人均期望寿命的主要是循环系统疾病，其次是肿瘤和呼吸系统疾病，分别造成居民人均期望寿命损失6.07岁、3.51岁、3.16岁。
影响期望寿命的单病种主要是脑血管病、慢性阻塞性肺疾病、缺血性心脏病，分别造成居民人均期望寿命损失2.51岁、2.48岁、1.53岁；
其中男、女单病种顺位差别较大，肝癌和机动车辆交通事故对男性期望寿命影响明显比女性大。
男同志们
如此看来
喝酒问题和开车习惯问题很严峻啊！
四川人死因顺位前五位大类别
人群死因顺位前五位大类别分别为：
循环系统疾病、
肿瘤、
呼吸系统疾病、
伤害、
消化系统疾病。
引起死亡最多的具体疾病是脑血管病，其次是慢性阻塞性肺疾病、缺血性心脏病、肺癌和肝癌。
值得一提的是：2017年四川省恶性肿瘤死亡率为155.37/10万，每1万人中有16人死于恶性肿瘤。与2012年相比，恶性肿瘤死亡率下降了8.22%。男性死亡率206.49/10万，女性死亡率101.89/10万，每1万名男性、女性分别约有21人、10人死于恶性肿瘤。
四川省不同性别、年龄恶性肿瘤发病率
一起来看一下
去年四川省前10位
恶性肿瘤死亡顺位表
希望大家都健健康康的
但是，如果发现身体不舒服
还是要早去医院治疗！
慢性非传染性疾病的发生与社会发展、工业化、城镇化、老龄化有关，更与老百姓日常生活中的生活方式密切相关，吸烟、过量饮酒、不合理膳食、缺乏体力活动、紧张的工作和生活节奏的加快等都是促使慢性非传染性疾病的发病和死亡持续上升的因素。
不想得慢性病的你要看过来了…
有这些症状你要小心慢性病上了你的身！
省卫生计生委除了公布
去年全省人群健康情况，
还专门针对主要慢性病提出了防治健康建议。
高血压
在慢性病中，全省每100名成人中有27人患高血压，其中男性、女性分别为27.93%、26.70%。年龄越大患病的人越多，然而让人担心的是，成人高血压患者中患病知晓率仅为30.89%，不到3成患者在进行服药治疗。
高血压常常被人们忽视！
看看以下风险提示，
自查自己是否容易患高血压。
下列人群患高血压风险较高
①血压高值（收缩压130-139mmHg和/或舒张压85-89mmHg）。
②超重或肥胖，和（或）腹型肥胖。超重：28>体质指数≥24；肥胖：体质指数≥28。腰围：男性≥90cm(2.7尺)，女性≥85cm（2.6尺）为腹型肥胖。
③高血压家族史（一、二级亲属）。
④长期膳食高盐。
⑤长期过量饮酒（每日饮白酒≥100ml）。
⑥年龄≥55岁。
四川省18岁及以上分性别、城乡居民高血压患病率
预防高血压应长期坚持“健康生活方式六部曲”—限盐、减重、多运动，戒烟、限酒、心态平。
35岁以上成年人每年应进行一次全面的健康体检。高血压患者应定期检测血压，遵医嘱坚持规范服药。
高血压治疗遵循三原则：达标、平稳、综合管理。将血压控制在目标值以下是根本，保持血压长期平稳至关重要。
糖尿病
下列人群患糖尿病风险较高
①年龄≥45岁。
②曾被告知是空腹血糖受损者和/或糖耐量减低者或糖耐量受损（IGT）。
③体质指数值（体重公斤数除以身高米数的平方得出的数字）超过24。
④父母或兄弟姐妹有糖尿病。
⑤怀孕时有糖尿病，或至少生过一个出生体重4公斤以上的婴儿。
⑥血压在140/90mmHg或更高，或曾被医生告知有高血压，或有心血管病。
⑦高密度脂蛋白胆固醇降低，和/或甘油三酯升高，曾被医生告知有高甘油三酯血症。
⑧一周运动不到3次。
糖尿病的防治需注重5个方面：饮食疗法、运动疗法、药物疗法、血糖监测及健康教育。
其中直接起治疗作用的是饮食、运动和药物三要素。
饮食治疗的原则是总量控制、食物多样化，保持蛋白质中等量摄入，最少量摄入脂肪、糖和酒等；每天至少30分钟中等强度体力活动（包括快走、骑车、爬楼梯、健身操等）；经常检测血糖水平，早进行规范化治疗，可以预防或延缓糖尿病的并发症发生。
“老喉包”
慢性阻塞性肺疾病，俗称“老喉包”,致病主要原因：
①长期抽烟。
②环境因素长：被动吸烟，气道的过敏或变态反应、职业接触粉尘和化学物品、呼吸系统感染等。
慢阻肺的自我判断
下列问题如果有3个或3个以上回答“是”，请及时咨询专业医生是否患有慢阻肺。
①是否经常每天咳嗽数次，
②是否经常有痰，
③是否比同龄人更容易 气短，
④年龄是否大于40岁，
⑤现在是否吸烟或曾经经常吸烟。
慢阻肺的预防：
①戒烟，
②保持室内外空气洁净，避免过敏源，
③增强免疫力，预防感冒：注意季节变化，接种流感及肺炎疫苗，使用提高免疫类药物，如斯奇康、范福好、胸腺肽等，
④家庭氧疗，
⑤康复训练：一般锻炼与呼吸锻炼相结合，一般锻炼包括原地踏步、慢跑等，呼吸锻炼：鼓腹呼吸、缩唇呼吸等。
脑卒中
脑卒中俗称中风，致病的主要危险因素：高血压、心脏病、糖尿病、血脂异常、吸烟饮酒、颈动脉狭窄、肥胖等。
出现以下情况，应引起警惕中风
①脸部不对称，一侧嘴巴歪斜、下垂。
②两侧胳膊平行举起，有一侧手臂无力落下。
③语言表达困难，说话不清楚。
④单眼或双眼看东西模糊不清。头昏眼花，行走困难，不能保持平衡。
⑤不明原因的严重头痛。
脑卒中预防：
①戒烟，
②合理膳食：控制总脂肪、饱和脂肪酸及盐的摄入，每日半公斤蔬菜和水果，
③运动每天至少30分钟中等强度运动，如快走，
④控制体重，定期评估BMI，鼓励减重，
⑤限酒：男性每天不超过30克，女性每天不超过20克)，
⑥心理因素：保持乐观、放松，调整生活与工作量，减轻精神负担。
最后呢小编跟大家分享一下健康生活方式
每天最好吃12种食物喝3斤水
慢性非传染性疾病的发生与社会发展、工业化、城镇化、老龄化有关，更与老百姓日常生活中的生活方式密切相关。吸烟、过量饮酒、不合理膳食、缺乏体力活动、紧张的工作和生活节奏的加快等都是促使慢性非传染性疾病的发病和死亡持续上升的因素。健康的生活方式是最好的慢性病预防：
1.均衡膳食做到适量适度多种搭配。参照中国居民膳食宝塔，膳食做到适量适度多种搭配，每天食物种类不少于12种，每周不少于25种。每人每天食盐不超过6克(1个啤酒瓶盖容量)，食油不超过25-30克，食糖不超过25-50克;每天成人约喝3斤水。
2.适量运动做到少静坐和乘车。提倡步行和每日坚持中等强度有氧运动(相当于快走6000步运动量)。
3.戒烟或不吸烟,饮酒不超过25-50克/每日。
4.保持心理平衡:人际沟通要通畅,自我调节精神压力,心理问题多咨询和寻求帮助。
5.保持良好生活习惯:保持充足睡眠,维持健康体重,防肥胖,定期检查血脂,坚持长期测血压、血糖等。
6.儿童和特殊人群按要求接种疫苗,勤洗手和刷牙,注意个人和居住环境卫生。
7.药物使用合理,谨遵医嘱,不滥用。
8.居住地常通风换气防感冒,喝水尽量喝开水,遵守道路交通规则防意外,游泳时防溺水,老年常锻炼防跌倒。
另外，高血压、糖尿病患者一定要定期监测血压、血糖，保持稳定的达标的血压、血糖水平；慢阻肺患者，要远离烟草烟圈，避油烟，冬天要预防感冒，可注射肺炎疫苗并在每年入秋前注射流感疫苗，来有效
防控慢阻肺；脑卒中、冠心病等人群，身体预警得上心，日常体检更要重视，早识别、早诊断、早治疗、遵循医嘱才能保健康。
如果生活中我们采取健康的生活方式,那我们可以预防80%的高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中、慢阻肺等慢性非传染性疾病,可以预防60%的肿瘤，可以不得病、少得病,享受美好的生活。
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来源：天府早报
编辑：刘艳美
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