不吃晚饭，饿治百病有没有道理，过午不食的养生之道源自哪里？

不吃晚饭，饿治百病有没有道理，过午不食的养生之道源自哪里？

中国有句古话叫“不吃晚饭，饿治百病”有道理吗？

自古以来，我国就有许多养生长寿的办法。如炼丹食精，吐纳气息，修仙了道，练功轻身等等。

除了这些高深的修炼方法，在民间也有许多养生长寿的好办法，老人常说，“不吃晚饭，饿治百病”，就是其中最重要的一种，这也是道家提倡的好办法。

一些有经验的养生专家也一直提倡“早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少”才符合吃饭规律，也才是最好的养生方法。

早上是一天工作的开始，早上到中午一般需要几个小时的时间，这就需要大量的体力消耗，因此吃好才能保障这一需要。而吃中午饭吃饱，这是因为中午到晚上的时间更长，正常人需要消耗更多的体力，所以必须要吃饱才行。这晚上这顿饭就不重要了，由于晚饭过后，是要睡觉休息的，不需要消耗太多能量，如果吃的太多，因为运动较少，反而增加肠道的压力，久而久之更会增加疾病和脂肪，让人反受其累。

古代更有过午不食的说法，他们认为“早餐为天食，午餐为佛食，晚餐为鬼食”。

过了中午后，随着太阳光照的变弱，阳气渐渐下降，而阴气渐渐上升，如果人吃了晚饭后，会使人的阴气加重，对肠胃的消化是有损害的。

道家一直有辟谷这一说法。认为辟谷可让三尸神变弱，甚至斩掉三尸。三尸神本就在夜间人睡着的时候向天界禀告人的过失和罪过，减少人的寿命，以便他们早得自由，享受人的神气。如果晚上吃的太饱，则更助长了它们的气焰和法力。

另外，晚上不食，更能减低男女爱欲之心，也减少了精气的外泄，以达到长寿的目的。

所以说，“不吃晚饭，饿治百病”这句话还是有一定的依据和道理的。

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